691163

Polar M430 Handleiding

63
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/100
Pagina verder
63
Es kann zu täglichen Abweichungen der Running Index Werte kommen. Der Running Index ist von zahlreichen
Faktoren abhängig. Der Wert für einen bestimmten Tag wird durch veränderte Laufbedingungen beeinflusst,
wie z. B. das Gelände, Wind oder Temperatur und weitere Faktoren.
LANGFRISTIGE ANALYSE
Die einzelnen Running Index Werte bilden einen Trend, der deinen Erfolg beim Laufen über bestimmte
Distanzen vorhersagen kann. Du findest deinen Running Index Bericht im Polar Flow Webservice auf der
Registerkarte FORTSCHRITT. Der Bericht zeigt dir, wie deine Laufleistung sich über einen längeren Zeitraum
hinweg verbessert hat. Wenn du das Polar Laufprogramm verwendest, um für ein Laufevent zu trainieren,
kannst du anhand deines Running Index Fortschritts sehen, wie deine Leistung sich auf dem Weg zu deinem
angestrebten Ziel verbessert.
Das folgende Diagramm schätzt die Zeit, die ein Läufer über eine bestimmte Distanz erreichen kann, wenn er
seine maximale Leistung erzielt. Verwende bei der Interpretation der Tabelle den langfristigen
Durchschnittswert deines Running Index. Die Vorhersage ist am genauesten für Running Index Werte, die
bezüglich Geschwindigkeit und äußeren Umständen denjenigen der angestrebten Leistung ähneln.
Running Index Cooper Test
(m)
5 km
(Std.:Min.:Sek.)
10 km
(Std.:Min.:Sek.)
21,098 km
(Std.:Min.:Sek.)
42,195 km
(Std.:Min.:Sek.)
36 1800 0:36:20 1:15:10 2:48:00 5:43:00
38 1900 0:34:20 1:10:50 2:38:00 5:24:00
40 2000 0:32:20 1:07:00 2:29:30 5:06:00
42 2100 0:30:40 1:03:30 2:21:30 4:51:00
44 2200 0:29:10 1:00:20 2:14:30 4:37:00
46 2300 0:27:50 0:57:30 2:08:00 4:24:00
48 2400 0:26:30 0:55:00 2:02:00 4:12:00
50 2500 0:25:20 0:52:40 1:57:00 4:02:00
52 2600 0:24:20 0:50:30 1:52:00 3:52:00
54 2700 0:23:20 0:48:30 1:47:30 3:43:00
56 2800 0:22:30 0:46:40 1:43:30 3:35:00
58 2900 0:21:40 0:45:00 1:39:30 3:27:00
60 3000 0:20:50 0:43:20 1:36:00 3:20:00
62 3100 0:20:10 0:41:50 1:32:30 3:13:00
64 3200 0:19:30 0:40:30 1:29:30 3:07:00
66 3300 0:18:50 0:39:10 1:26:30 3:01:00
… 63 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-M430

Zoeken resetten

  • de tijd aanpassen aan het winteruur Gesteld op 26-10-2025 om 12:00

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • AI antwoord: Het aanpassen van de tijd op uw Polar M430 voor de overgang naar de wintertijd is eenvoudig te realiseren. Uw Polar M430 synchroniseert automatisch de tijd met uw smartphone of computer via de Polar Flow app of FlowSync software. Zodra uw gekoppelde apparaat de tijd aanpast, zal uw Polar M430 dit overnemen bij de eerstvolgende synchronisatie.

      **Om de tijd aan te passen, volgt u deze stappen:**

      1. **Zorg ervoor dat de tijd op uw smartphone of computer correct is ingesteld.** De meeste apparaten passen de tijd automatisch aan, maar het is raadzaam dit te controleren.
      2. **Open de Polar Flow app op uw smartphone of sluit uw Polar M430 aan op uw computer met de FlowSync software.**
      3. **Start de synchronisatie.** Dit gebeurt vaak automatisch bij het openen van de app of het aansluiten van het apparaat. U kunt de synchronisatie ook handmatig starten via de app of software.
      4. **Wacht tot de synchronisatie is voltooid.** Uw Polar M430 zal nu de correcte wintertijd weergeven.

      Mocht de tijd na synchronisatie nog steeds niet correct zijn, controleer dan de tijdzone-instellingen in de Polar Flow app of op uw FlowSync-account. Dit kan helpen om eventuele discrepanties te verhelpen. Geantwoord op 26-10-2025 om 12:01

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • My day slaagt geen gegevens meer op zoals stappenteller. Hartslagmeter werkt niet meer. Waaraan kan dit liggen? Gesteld op 25-9-2024 om 21:40

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Kreeg waarschuwing driehoek met uitroepteken erin. Kon deze niet lezen, Gesteld op 29-12-2022 om 22:19

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M430 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M430 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 1,24 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Polar M430

Polar M430 Snelstart handleiding - Nederlands - 2 pagina's

Polar M430 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 96 pagina's

Polar M430 Snelstart handleiding - Deutsch - 2 pagina's

Polar M430 Gebruiksaanwijzing - English - 93 pagina's

Polar M430 Snelstart handleiding - English - 2 pagina's

Polar M430 Gebruiksaanwijzing - Français - 77 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info