467873
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/19
Pagina verder
DE NL IT
Ingrédients
200 g de tofu
1 petite cuillère de sauce Sambal
1 gousse d’ail prese
4 cuillères à soupe de sauce soja japonaise
2 cuillères à soupe de jus d’orange
4 petits oignons blancs cous en morceaux
2 cuillères à soupe d’huile
Pics en bois
Contient 110 kilocalories
par portion:
7 g de proines
8 g de matres grasses
(dont 1 g saturés)
1 g de glucides
0 g de fibres
Temps total
de préparation:
45 minutes (15 minutes +
30 minutes de repos)
Tofu mariné dans
une sauce soja/jus d’orange
Prat principal vétarien - Pour 2 personnes
1. Coupez le tofu en morceaux de 1,3 cm de largeur et absorbez tout le
liquide avec du papier absorbant. Faites une marinade avec le sambal
(piment indonésien), l’ail, la sauce soja et le jus d’orange. Ajoutez le tofu
et laissez mariner pendant au moins 30 minutes.
2. Faites chauffer le gril en le réglant sur la position 4. Retirez les morceaux
de tofu de la marinade, faites lescher et embrochez-les en alternant
avec les petits oignons blancs. Badigeonnez les brochettes avec de
l’huile et faites-les dorer sur le gril fermé (position panini) pendant 5 ou
6 minutes. Servez avec le reste de marinade comme sauce et avec du riz
ou du choux chinois en accompagnement.
FR
Conseil: Rajoutez quelques graines de sésame grillées sur les brochettes
après les avoir retirées du gril.
Zutaten
200 g Tofu
1 Teeffel Sambal Oelek
1 Knoblauchzehe, zerdckt
4 Essffel Japanische Sojasoße
2 Essffel Orangensaft
4 Fhlingszwiebeln, grob geschnitten
2 Essffel Öl
Holzspie
Entlt
110 Kilokalorien
pro Portion:
7 g Eiweiß
8 g Fett (1 g gesättigte
Fetturen)
1 g Kohlenhydrate
0 g Ballaststoffe
Zubereitungszeit:
ca. 45 Minuten
(15 Minuten +
30 Minuten marinieren)
Tofu in
Soja-Orangen-Marinade
Vegetarisches Hauptgericht - Für 2 Personen
1. Den Tofu in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden und trocken tupfen. Für
die Marinade das Sambal Oelek, den Knoblauch, die Sojasoße und den
Orangensaft vermischen und die Tofu-Würfel dazugeben. Anschließend
für mindestens 30 Minuten marinieren.
2. Den Grill auf Stufe 4 erhitzen. Die Tofu-Würfel aus der Marinade
nehmen, trocken tupfen und sie abwechselnd mit den Frühlingszwiebeln auf
Grillspieße stecken. Die Spieße mit Öl bestreichen und im geschlossenen Grill
(Panini-Position) 5-6 Minuten grillen, bis sie goldbraun sind. Die restliche
Marinade als Dip servieren. Hervorragend mit Reis und angedünstetem
Pak Choi.
Tipp: Nach dem Grillen geröstete Sesamkerne über die
Spieße streuen.
Ingrediënten
200 g tofu
1 theelepel sambal
1 teentje knoflook, geperst
4 eetlepels Japanse sojasaus
2 eetlepels sinaasappelsap
4 lente-uien, in grote stukken
2 eetlepels olie
houten spiesen
Bevat 110 kilocalorieën
per portie:
7 g eiwitten
8 g vet, waarvan
1 g verzadigd
1 g koolhydraten
0 g vezels
Totale bereidingstijd:
45 minuten
(15 minuten + 30 minuten
voor het marineren)
Tofu, gemarineerd in sojasaus met
sinaasappelsap
Vegetarisch hoofdgerecht - voor 2 personen
1. Snijd de tofu in blokjes van 1 cm en dep ze droog. Maak een marinade
van de sambal, knoflook en sojasaus en het sinaasappelsap.
Voeg de blokjes tofu toe en laat minstens 30 minuten intrekken.
2. Verhit de grill op stand 4. Haal de blokjes tofu uit de marinade, dep ze
droog en rijg ze, afgewisseld met de lente-ui, aan spiesen. Bestrijk
de spiesen met olie en gril ze in een gesloten grill (panini-stand) in
5-6 minuten goudbruin. Serveer de resterende marinade als een dip.
Heerlijk met rijst en roergebakken paksoi.
Tip: Strooi na het grillen wat geroosterd sesamzaad
over de spiesen.
Ingredienti
200 g di tofu
1 cucchiaino di sambal
1 spicchio d’aglio schiacciato
4 cucchiai di salsa di soya giapponese
2 cucchiai di succo d’arancia
4 cipolline tagliate a pezzetti grossi
2 cucchiai d’olio
spiedini di legno
110 calorie
a porzione:
7 g di proteine
8 g di grassi di cui
1 g saturi
1 g di carboidrati
0 g di fibre
Tempo di
preparazione totale
circa 45 minuti
(15 minuti + 30 minuti
per la marinata)
Tofu marinato in salsa di soya
con succo d’arancia
Piatto vegetariano principale - per 2 persone
1. Tagliate il tofu in cubetti di circa 1 cm e asciugateli. Fate una marinata
con sambal, aglio, salsa di soya e succo d’arancia; aggiungete i cubetti di
tofu e lasciate riposare per almeno 30 minuti.
2. Fate riscaldare la griglia sulla posizione 4. Rimuovete i cubetti di tofu
dalla marinata, asciugateli e infilzateli negli spiedini alternandoli con
delle cipolline. Cospargete gli spiedini con olio e cuoceteli nella griglia
chiusa (posizione panini) per 5-6 minuti circa fino a che non diventano
dorati. Servite la marinata rimasta come salsa. Perfetti con riso e bok
choi saltato in padella.
Consiglio: Dopo la cottura cospargete dei semi di sesamo tostati
ugli spiedini.
Recipe_Booklet_Health grill_WE.i24-25 24-25 01-08-2008 17:01:46
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Philips HD 4409 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Philips HD 4409 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 0,87 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Philips HD 4409

Philips HD 4409 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanôl, Türkiye, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 156 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info