589250
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/23
Pagina verder
4
F
Il y a généralement trois zones d’entraînement. Leurs aspects
bénéfiques sur votre santé et leur relation à votre MHR sont les
suivants :
50%
60%
70%
80%
90%
100%
Les limites cardiaques supérieure et inférieure sont calculées en
multipliant votre RCM par les pourcentages de la zone d’entraînement
sélectionnée.
Exemples :
pour un homme de 40 ans qui s’entraîne pour maintenir son niveau
de santé,
sa limite cardiaque supérieure sera (220-40) x 70% = 126
(battements par minute)
sa limite cardiaque inférieure sera (220-40) x 60% = 108
(battements par minute)
pour une femme de 30 ans qui s’entraîne pour les exercices
d’aérobic,
sa limite cardiaque supérieure sera (230-30) x 80% = 160
(battements par minute)
sa limite cardiaque inférieure sera (230-30) x 70% = 140
(battements par minute)
Le PROGRAMME D’ENTRAINEMENT SMART vous guide des
exercices d’échauffement à la fin de la session d’entraînement. Durant
toute la séance d’entraînement, vous pouvez contrôler les calories
consommées et le % de graisse brûlée (ce qui montre que le pourcentage
de calories provient de la graisse éliminée).
Activité modérée
Gestion poids
Zone aérobique
Zone de seuil anaérobique
Zone rouge (capacité maximum)
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific HR308 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific HR308 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 0,48 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Oregon Scientific HR308

Oregon Scientific HR308 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 2 pagina's

Oregon Scientific HR308 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 22 pagina's

Oregon Scientific HR308 Gebruiksaanwijzing - English - 22 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info