520022
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/26
Pagina verder
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
INHALTSVERZEICHNIS
Wir freuen uns, dass Sie ein Gerät der Firma Nautilus für Ihr Fitnesstraining gewählt
haben. Sie werden sich über Jahre hinweg auf die Handwerkskunst der Firma Nautilus
und die Langlebigkeit der Geräte verlassen können. Dieser Bedienungsanleitung sind
allgemeine Richtlinien für das Fitnesstraining hinzugefügt; wir hoffen, Ihnen damit die
notwendige Unterstützung auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil bieten zu können.
Mit dem Ergometer der Firma Nautilus können Sie Ihr Training individuell gestalten und
kontrollieren hinsichtlich
> Erhöhung des Energielevels
> Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kondition
> Erhöhung der Muskelkraft
> Reduzierung von Körperfett
Nautilus Ergometer bieten eine effiziente, einfache und angenehme Möglichkeit,
die körperliche Fitness zu steigern, ganz gleich ob Sie Anfänger oder bereits kör-
perlich fit sind. Durch das Training bekommen Sie einen leistungsfähigeren und
gesunden Körper. Der integrierte Digital-Computer ermöglicht die exakte Kontrolle
Ihrer Trainingsfortschritte durch Anzeige von Trainingszeit, zurückgelegter Strecke,
Geschwindigkeit, Kalorien pro Stunde, Leistung, gesamten verbrauchten Kalorien, Pedal-
Umdrehungen pro Minute und Herzfrequenz.
Diese Bedienungsanleitung enthält alle Informationen, die zum Gebrauch des Geräts
benötigt werden. Bitte lesen Sie die Bedienungsanleitung vollständig durch, bevor Sie
mit dem Training beginnen.
Betrieb
Gebrauch des Ergometers .........................................................................................
2
Benutzung des Computers ....................................................................................... 3
Herzfrequenz-Training
Herzfrequenz-Kontrolle .............................................................................................
4
Gebrauch des Herzfrequenz-Messers ....................................................................
5
Wartung
Transport ........................................................................................................................
9
Ausrichtung ..................................................................................................................
9
Allgemeine Richtlinien für das Fitnesstraining
von Dr. Edmund R. Burke
So holen Sie das Beste aus Ihrem häuslichen Fitnessprogramm heraus. .....10
Hometraining-Studie der Universität Stanford .................................................10
Muskelkraft ..................................................................................................................
13
Herz-Kreislauf-Fitness ..............................................................................................
13
Trainingseffekt ............................................................................................................
14
NB-NR1000-2000.indd 4 5.4.2005 14:05:57 Uhr
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Nautilus Ergometer NR 2000 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Nautilus Ergometer NR 2000 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 1,32 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info