765196
28
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
Benutzungsanleitung
7. HRC-Programm (Herzfrequenz-Steuerung)
7.1 Im Herzfrequenz-Programm passt der Computer die Steigung und Geschwindigkeit
je nach Herzfrequenz an, um Sie in Ihrer Zielherzfrequenz zu halten. Wenn sich Ihre
Herzfrequenz unter dem eingestellten Wert befindet, erhöht das Gerät die Geschwindigkeit
in 0,5km/h Schritten bis 10 bzw. 12km/h erreicht ist. Ist Ihre Herzfrequenz dann immer
noch unter der Ziel-Herzfrequenz, wird die Steigung erhöht. Wenn sich Ihre Herzfrequenz
über dem eingestellten Wert befindet, senkt das Gerät die Steigung bis auf 0 und senkt
dann in 0,5km/h Schritten bis Ihre Ziel-Herzfrequenz erreicht ist.
7.2 Drücken Sie PROG, um ein HRC-Programm auszuwählen. Die Höchstgeschwindigkeit in
HP1 beträgt 10,0km/h. Die Höchstgeschwindigkeit in HP2 beträgt 12,0km/h. Drücken Sie
MODE zur Bestätigung.
7.3 Es blinkt das Standard-Alter „30“ im Display und Sie können mit SPEED+/- Ihr Alter
(15-80 Jahre) einstellen. Drücken Sie MODE zur Bestätigung. Es wird nun eine
Zielherzfrequenz vorgeschlagen. Drücken Sie SPEED+/- oder INCLINE+/-, um diese
anzupassen (84-195) und MODE zur Bestätigung.
7.4 Nun blinkt der Standard-Wert „30:00“ im Display. Drücken Sie SPEED+/- oder INCLINE+/-,
um die gewünschte Zeit (10-99 Minuten) einzustellen.
7.5 Drücken Sie nun die START-Taste, um das Workout zu beginnen. Das Zeit-Display zeigt den
Countdown bis zum Ende des Workouts an. Die erste Minute wird als Warm-Up verwendet.
In dieser Zeit passt das Gerät weder Geschwindigkeit noch Steigung an.
7.6 Wenn der Countdown bei 0 angekommen ist, hält das Gerät langsam an.
7.7 Sie müssen entweder einen Brustgurt (nicht im Lieferumfang enthalten) benutzen, oder sich
während des Workouts an den Pulshandgriffen festhalten, damit dieses Programm funktioniert.
Empfängt das Gerät keinen Puls, hält es die Geschwindigkeit konstant, bis wieder ein Puls
empfangen wird.
Alter
Schläge pro Minute
Alter
Alter
Hoch Standard Niedrig H Standard N H Standard N
15 195 123 123 35 176 111 111 58 154 97 97
16 194 122 122 36 175 110 110 59 153 97 97
17 193 122 122 37 174 110 110 60 152 96 96
18 192 121 121 38 173 109 109 61 151 95 95
19 191 121 121
39 172 109 109 62 150 95 95
20 190 120 120
40 171 108 108 63 149 94 94
21 189 119 119
41 170 107 107 64 148 94 94
22 188 119 119
42 169 107 107 65 147 93 93
23 187 118 118
43 168 106 106 66 146 92 92
24 186 118 118
44 167 106 106 67 145 92 92
25 185 117 117 45 166 105 105 68 144 91 91
26 184 116 116 46 165 104 104 69 143 91 91
27 183 116 116 47 164 103 103 70 143 90 90
28 182 115 115 48 163 103 103 71 142 90 89
29 181 115 115 49 162 103 103 72 141 90 89
30 181 114 114 50 162 102 102 73 140 90 88
31 180 113 113 51 161 101 101 74 139 90 88
32 179 113 113 52 160 101 101 75 138 90 87
33 178 112 112 53 159 100 100 76 137 90 86
34 177 112 112 54 158 100 100 77 136 90 86
55 157 99 99 78 135 90 85
56 156 98 98 79 134 90 85
57 155 98 98 80 133 90 84
g
Seite 28
28

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Motive FIitness - U.N.O. FLEX RUN 1.8 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Motive FIitness - U.N.O. FLEX RUN 1.8 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 3,35 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info