664313
93
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/108
Pagina verder
93
POLSKI
POPRAWNE UŻYTKOWANIE
Uderzenie wiosłem składa się z 4 faz:
1. CHWYT – złapanie drążka równo obiema rękami. Siodełko powinno być przesunięte
do przodu, a kolana przysunięte do klatki piersiowej (równo z linią pięty). Następnie
należy wyciągnąć ramiona przed siebie i pochylić się lekko do przodu (ruch z bioder).
2. POCIĄGNIĘCIE – mocne naciśnięcie na podnóżki, do momentu
pełnego wyprostu, ale nie zablokowania nóg. Ramiona powinny
podążać za ciałem, a tułów znaleźć się pod kątem 90 stopni.
3. ZAKOŃCZENIE – przyciągnięcie ramion do brzucha, pełne wyprostowanie
nóg i odchylenie tułowia do kąta nieco ponad 90 stopni.
4. POWRÓT – wyciągnięcie ramion, ugięcie kolan, pochylenie się do
przodu (ruch z bioder) i przesunięcie się na siodełku do przodu.
Wszystkie 4 fazy powinny być przeprowadzone płynnie i w sposób ciągły.
PROGRAMY
1. SZYBKI START – dostosowanie podnóżków do żądanej pozycji i rozpoczęcie
wiosłowania. Konsola zostanie uruchomiona w ciągu kilku sekund.
2. PROGRAM MANUALNY
Wciśnięcie przycisku menu, wybranie opcji manualnej i wciśnięcie
potwierdzenia. Żądany czas można wybrać za pomocą strzałek, a
następnie potwierdzić przyciskiem. Rozpoczęcie treningu.
3. PROGRAM INTERWAŁOWY – pozwala użytkownikowi na ustawienie
określonych interwałów oraz ich liczby, na podstawie celów wydajności.
Wciśnięcie przycisku menu, strzałki w dół i wciśnięcie potwierdzenia. Czas
lub odległość można wybrać za pomocą strzałek, a następnie potwierdzić;
czas ćwiczeń i odpoczynku można wybrać za pomocą strzałek, a następnie
potwierdzić; liczbę interwałów można wybrać za pomocą strzałek, a
następnie potwierdzić. Rozpoczęcie treningu interwałowego.
4. PROGRAM WYZWANIE – pozwala użytkownikowi na ustawienie określonych celów
związanych z czasem i odległością, co umożliwia osiągnięcie celów treningowych.
Na podstawie tych celów ustalana jest linia tempa, którą użytkownik może gonić.
Aby ustawić wyzwanie należy wcisnąć przycisk menu i strzałkę w dół, a
następnie wcisnąć potwierdzenie. Odległość można ustawić za pomocą strzałek i
potwierdzić; czas można wybrać za pomocą strzałek i potwierdzić; po rozpoczęciu
wiosłowania można gonić linię tempa, aby zrealizować ustawiony cel.
5. EKRANY PODSUMOWANIA – po treningu można wcisnąć przycisk menu,
aby zobaczyć wartości średnie i maksymalne dla SPM, watów, tempa itd.
PROFIL
Ta opcja menu pozwala na wpisanie danych osobowych (tj. płci, wieku, wzrostu, wagi), kiedy
noszony jest pasek pomiaru tętna, co pomaga dokładniej obliczyć ilość spalonych kalorii.
OPCJE
WSPARCIE – wyświetla numer seryjny, wersję oprogramowania itd,
co jest pomocne w przypadku korzystania z usług serwisu.
WSPÓŁCZYNNIK OPORU – mierzy prędkość poruszania się koła zamachowego, co
pozwala określić jak szybko, lub wolno, porusza się „łódka”. Ten wskaźnik hamowania
nazywany jest współczynnikiem oporu. Konsola wykorzystuje współczynnik oporu
dla każdego uderzenia, określając ilość włożonej pracy, na podstawie prędkości
koła zamachowego. W ten sposób obliczany jest prawdziwy wysiłek, bez względu na
ustawienia oporu. Tego rodzaju kalibracja pozwala użytkownikowi porównać swoje
osiągnięcia na różnych rodzajach wioseł treningowych.
Różne rodzaje wioseł treningowych mają różne zakresy współczynników
oporu. Ustawienie oporu na 3 na jednym urządzeniu może odpowiadać
ustawieniu 4 na innym. Różnice w naciągu pasa, pozycji magnesu itp.
mogą mieć wpływ na współczynniki oporu różnych maszyn.
TRYB MENEDŻERA
Aby wejść w tryb menedżera, należy trzymać wciśnięte klawisze strzałki w
górę i w dół jednocześnie przez 3–5 sekund. Aby wyjść z trybu menedżera,
należy wcisnąć przycisk menu i przytrzymać przez 3 sekundy.
TRENING – ustawienie maksymalnego czasu, czasu
domyślnego, czasu przerwy i domyślnej odległości
UŻYTKOWNIK – wybieranie wieku, wagi, wzrostu, płci
JEDNOSTKA – wyświetlanie jednostek w systemie metrycznym lub standardowym
OPROGRAMOWANIE – wersja lub opcje aktualizacji, niezbędne w przypadku
konieczności rozwiązania problemu lub skorzystania z serwisu
OGÓLNE – pokazują całkowitą odległość, czas i uderzenia dla danego urządzenia
JĘZYK – wybierz język na podstawie regionu
URZĄDZENIE – typ, numer seryjny, opcje błędu, niezbędne w przypadku korzystania z serwisu
LCD – ustawienia podświetlenia, jasności i kontrastu
TRYB UŚPIENIA
Konsola wyłączy się po upływie czasu pauzy i zanim zupełnie się wyłączy przejdzie w tryb
uśpienia na czas od 30 sekund do 5 minut, w zależności od ustawień domyślnych.
93

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Matrix ROWER-02 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Matrix ROWER-02 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 18,8 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Matrix ROWER-02

Matrix ROWER-02 Gebruiksaanwijzing - English - 16 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info