47
– Fitness 4: Gemiddelde lichaamsbeweging
(lichamelijke inspanning van 2 tot 5 keer per week, steeds 20 min., bijv. jog-
gen, fietsen, tennissen ... )
Deze modus wordt gekozen zodra tijdens de training/het dieet een verbe-
tering van het algemeen welbevinden/de algemene fitness vastgesteld kan
worden. Na 8 tot 12 weken aanhoudend trainen/dieet kan naar het vol-
gende activiteitsniveau overgegaan worden.
– Fitness 5: Intensieve lichaamsbeweging
(Dagelijkse intensieve training of lichamelijke arbeid, bijv. intensieve loop-
training, werken in de bouw ...) In totaal moet men voor deze modus een
hoge mate van beweeglijkheid, uithoudingsvermogen en kracht bezitten en
dit niveau gedurende een langere periode aanhouden.
De weegschaal beschikt over 10 opslaglocaties voor basisgegevens, waar
de gebruiker, bijv. elk familielid, de persoonlijke instellingen op kan slaan en
weer op kan vragen.
– Druk met uw voet snel en krachtig op het weegplateau van uw weegschaal.
– Druk op knop
of tot u de gewenste geheugenpositie heeft bereikt. Uw
persoonlijke gegevens worden na elkaar getoond. Het display zal daarna
“0.0” aangeven.
– Stap nu met blote voeten op de weegschaal en let op dat u op de twee elektroden staat. Vervolgens
wordt uw lichaamsgewicht berekend en weergegeven.
– Blijf rustig op de weegschaal staan, de analyse van het lichaamsvet- en lichaamsvochtgehalte wordt
nu uitgevoerd. Dit kan enkele seconden duren.
#FMBOHSJKL&SNBHHFFODPOUBDU[JKOUVTTFOCFJEFWPFUFOCFOFOLVJUFOFOEJKCFOFOEBOLBOEFNF-
ting niet correct worden uitgevoerd.
De volgende gegevens worden weergegeven:
– Percentage lichaamsvet, in % (afb. 9)
– Vochtpercentage in % (afb. 10)
– Botmassa in % (afb. 11)
Nu worden nog eens achter elkaar alle gemeten waarden getoond, daarna schakelt de weegschaal zich-
zelf uit.
3.4 Tips voor gebruik
Belangrijk bij de berekening van het lichaamsvet-/lichaamsvocht- en spiergehalte:
– De meting mag alleen op blote voeten worden gedaan met de zolen van de voet van te voren iets
vochtig gemaakt. Volledig droge voetzolen kunnen tot onbevredigende resultaten leiden omdat deze
een te geringe elektrische geleiding bezitten.
– Blijf tijdens de meting stilstaan.
– Wacht na ongewoon zware lichamelijke inspanning een paar uur.
– Wacht nadat u ’s ochtends bent opgestaan ongeveer 15 minuten, zodat het vocht in uw lichaam zich
kan verdelen.
%FCFSFLFOJOHHFFGUHFFOSFÑMFXBBSEFOXFFSCJK
– Kinderen jonger dan ongeveer 10 jaar.
– Personen met koorts, onder dialysebehandeling, of bij wie oedeemsymptomen of osteoporose is vast-
gesteld.
– Personen die cardiovasculaire geneesmiddelen gebruiken. Personen die vaatverwijdende of -vernau-
wende geneesmiddelen gebruiken.
– Bij mensen met aanzienlijke anatomische afwijkingen aan de benen/de totale lichaamslengte (been-
lengte verkort of verlengd).
afb. 10
afb. 11
afb. 9
