662987
45
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
45
D
omáci trenažér –
Pre všetkých, ktorých baví bicyklovanie
a ktorí sa chcú vyhnú zaažovaniu kbov
Kruhový pohyb nôh predstavuje hlavne pre kĺby chodidiel, kolien
a bedrové kĺby šetrný spôsob pohybu. Je ideálny na dávkovaný
kardiovaskulárny tréning s cieľom spaľovania tukov, keďže telesná
záťaž je v tomto prípade menšia ako pri behu. Preto je tento
domáci trenažér vhodný pre ľudí s nadváhou alebo telesnými pro-
blémami, ktorí sa chcú vyhnúť silnému zaťaženiu kolenných a
b
edrových kĺbov.
V prípade tréningu zameraného na dosiahnutie určitej srdcovej frek-
vencie odporúčame používať hrudný pás.
Výhody:
ergonomicky optilne nastavite na žela tréningo polohu
ideálny pre kardiovaskulárny tréning a spaovanie tukov
nízke zaažovanie kbov
vhodný aj pre osoby s nadváhou a zaiatoníkov
šetrí miesto a dá sa jednoducho prepravova
Spaľovanie energie (kcal) – cca 600 za hodinu
Spaľovanie tuku – cca 48 – 54 g za hodinu
Nastavenie optimálnej sedacej polohy
Ideálne držanie tela máte vtedy, keď sa horná časť tela nachádza
v miernom predklone. V prípade problémov s chrbticou prestavte
uhol sklonu riadidiel tak, aby bola horná časť tela vo vzpriamenej
sedacej polohe, ktorá šetrí chrbticu a kĺby.
Biometrický domáci trenažér
SK
Výška sedenia
S
edadlo najskôr nastavte do optimálnej výšky sedenia. Túto
d
osiahnete, keď pri vystretom kolene pätou akurát dočiahnete na
pedále. Kruhový pohyb nôh udržíte vtedy, keď koleno nikdy úplne
nenarovnáte. Tak dosiahnete tréning, ktošet by chodidiel, kolien
a bedrové kĺby.
Odstup sedadla a riadidiel
Sedadlo domáceho trenažéra (v závislosti od modelu) môžete
upraviť aj horizontálne. Nato uvoľnite skrutku pod sedadlom a
sedadlo posuňte dopredu alebo dozadu v závislosti od svojej
telesnej výšky.
Sklon riadidiel
Sklon riadidiel domáceho trenéra žete uprav. Uvnite
skrutku pod kokpitom a nastavte optimálnu polohu. Potom skrutku
opäť pevne utiahnite, aby riadidlá nepreklzávali!
45

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Giro C3 - 07689-300 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Giro C3 - 07689-300 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 9,68 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Kettler Giro C3 - 07689-300

Kettler Giro C3 - 07689-300 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 64 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info