Instrucciones de entrenamiento y manejo
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E
• indicación de “Pulso máximo” es de 170. Este valor se
produce por la relación (220 - edad), aquí p. ej. la de
Thomas (50 años). Indica sobre una base médicamente
fundada el pulso máximo todavía admisible que puede,
pero no debería, producirse en el entrenamiento de perso-
nas sanas.
• En “Pulso máximo” es posible reducir o desconectar este
valor. La indicación en % del pulso se refiere a este valor:
Pulso actual con el pulso máximo y las alturas de los perfi-
les en los programas de pulsos. Introduciendo un valor, es
posible seleccionar valores de pulso objetivo.
• En “Alarma al superar el pulso máximo” Vd. determina, si
se emite o no, un tono de alarma al superar el pulso
máximo. Al seleccionar Desconectado en “Pulso máximo”,
la alarma también se desactiva.
• En “Pulso objetivo” tiene 2 posibilidades: Conectar o
Desconectar la “Supervisión del pulso objetivo”.
Desconectar bloquea la selección de una supervisión del
pulso objetivo.
Conectar en combinación con Conectar en “Pulso máximo”
permite la selección de:
“Combustión de grasa (65%)”. Esto significa que se supervisa
o regula como valor del pulso el 65 % de su pulso máximo
dependiendo de la edad según la proporción (220 -
edad).
En el ejemplo: 111
“Fitness (75%)”. Esto significa que se toma como base el 75
% de su pulso máximo dependiendo de la edad.
En el ejemplo: 128
“Manual (40%-90%)”. Esto significa que puede determinar un
valor entre el 40 % y el 90 % con los pulsadores -/+.
En el ejemplo: 128 (el 70 % es calculado como valor pro-
puesto)
Conectar en combinación con Desconectar en “Pulso máxi-
mo” permite solamente la selección de:
Manual (40 bpm - 200 bpm). Esto significa que podrá intro-
ducir con los pulsadores -/+ un valor de pulso entre 40 y
200, el cual es independiente de su edad.
En el ejemplo: 130 (aparece como valor propuesto)
Presionando “Activar” se adopta la selección marcada en
negro con la identificación (activa).
El pulso objetivo seleccionado es adoptado como dato prede-
terminado en los programas de pulso. Durante el entrena-
miento, este valor se alcanza mediante la regulación del ren-
dimiento y se mantiene durante la duración del entrenamien-
to. En otros programas de entrenamiento sirve como orienta-
ción para un rango de pulsaciones de 10 pulsaciones por
debajo o por encima del pulso objetivo, con el que se preten-
de entrenar. Dos flechas en la indicación del pulso supervisan
este rango.
Presionando “Volver” se adoptan los datos introducidos
Menú principal
Configuraciones (para todas las personas)
Este menú ofrece en 5 submenús la posibilidad de realizar
configuraciones y adaptaciones específicas de las indicacio-
nes y del aparato.
Configuraciones -> 1º Unidades
Aquí se determina el idioma para la presentación de los
menús, la indicación de la velocidad y la distancia en kilóme-
tros o millas y se pueden borrar los valores del total de kiló-
metros y del tiempo de entrenamiento.
Presionando “Borrar” y después “Borrar OK” se ejecuta este
proceso.
Presionando “Volver” se adoptan los datos introducidos.
“Borrar OK” borra el total de kilómetros y el tiempo total.
Configuraciones -> 2º Indicación
Aquí se regula el contraste y el brillo de la indicación.
Presionando “Volver” se regresa al menú principal. Se adop-
tan los datos configurados.
Presionando “Cerrar” se regresa al menú principal. No se
adoptan los datos configurados.
El contraste será óptimo si ya no se perciben sombras inten-
sas. La configuración del “Contraste” es válida para la indi-
Nota:
Nota:
