457770
130
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/132
Pagina verder
ремня. Если в разъеме пульсометра нет кабеля ушной
клипсы или вставного приемника, то активирован ручной
пульсометр. При подсоединении ушной клипсы или встав-
ного приемника к разъему пульсометра ручной пульсометр
автоматически деактивируется. Штекер датчиков ручного
пульсометра извлекать не нужно.
Замена батареек
Если на панели индикации отображается символ батареи,
это обозначает, что напряжения аккумулятора не хватает
для измерения пульса. Необходимо заменить аккумуля-
тор.Показатели километража и времени и все настройки
при этом теряются. Также следует заново установить время.
Индикация ступени торможения
Регулировка тормоза подразделяется на ступени 1-10.
Если это деление будет нарушено, Вы сможете восстано-
вить его прежние значения:
• Проверьте, подключен ли 3-х полярный соединительный
кабель с обратной стороны дисплея.
• Вставьте аккумуляторы и зажмите кнопку «DISP/SET»,
пока не будет произведена проверка сегментов.
• Переключите рулевое колесо в режим минимальной на-
стройки. При отображении значений «0%», «BRAKE 0» на-
жмите кнопку «DISP/SET»
• Переключите рулевое колесо в режим максимальной на-
стройки. При отображении значений «100%», «BRAKE 1
нажмите кнопку «DISP/SET».
Процесс завершен.
Рекомендации по проведе-
нию тренировок
Эргометрия используется в спортивной медицине и атлети-
ческой подготовке для проверки состояния сердца, крове-
носной и дыхательной системы.Вы достигнете желаемых
результатов через несколько недель, если:
1. Вы достигаете определенных результатов с меньшей на-
грузкой на сердце, чем раньше.
2. Вы выдерживаете определенную нагрузку в течение
длительного времени, при этом нагрузка на сердце не из-
меняется.
3. Вы быстрее приходите в норму после определенной на-
грузки на сердце, чем раньше.
Ориентировочные показатели для трени-
ровки на выносливость
Максимальный пульс: Под максимальной нагрузкой
подразумевается достижение индивидуального макси-
мального пульса. Максимально возможная частота сердеч-
ных сокращений зависит от возраста.Здесь действует
эмпирическая формула: максимальная частота сердечных
сокращений в минуту соответствует 220 ударам минус
значение возраста.
Пример: возраст 50 лет -> 220 - 50 = 170 ударов в
минуту
Интенсивность нагрузки
Пульс нагрузки:
Оптимальная интенсивность нагрузки
достигается в диапазоне 65-75% от максимального пульса
(см. диаграмму). В зависимости от возраста это значение
изменяется.
Общие указания
Системные звуки
Включение
При включении, во время проверки сегментов воспроизво-
дится звуковой сигнал.
Настройки
При достижении нормативов времени, расстояния и рас-
хода энергии воспроизводится короткий звуковой сигнал.
Превышение максимального пульса
Если установленный максимальный пульс превышается
на один удар, воспроизводится 2 коротких звука.
Восстановление
Расчет оценки состояния (F):
Оценка (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 = Пульс нагрузки P2 = Пульс отдыха
F1.0 = Очень хорошо F6.0 = Плохо
Расчет среднего значения
Расчеты средних значений основываются на данных тре-
нировок, прошедших до сброса или перехода в спящий
режим.
Указания касательно измерения пульса
Расчет пульса начинается, когда значок сердца на дис-
плее мигает в такт вашему пульсу.
Измерение с помощью ушной клипсы
Датчик пульса использует инфракрасный свет. Он изме-
ряет изменения ветопроницаемости кожи, вызываемые
ударами пульса. Прежде чем закрепить датчик пульса на
мочке уха, сильно потрите ее 10 раз для ускорения крово-
тока.
Избегайте импульсных помех.
Аккуратно закрепите ушную клипсу на мочке уха и най-
дите наиболее благоприятную точку для измерения (зна-
чок сердца должен мигать непрерывно).
• Не тренируйтесь при ярком освещении, например, возле
неоновых и галогенных ламп, точечных светильников, а
также на солнце.
• Полностью исключите вибрации ушного датчика и его ка-
беля. Всегда закрепляйте кабель на одежде с помощью
зажима, а лучше на головке с помощью повязки.
Измерение с помощью нагрудного ремня
Смотрите соответствующее руководство по эксплуатации.
Измерение с помощью ручного пульсометра
Минимальное напряжение, создаваемое при сокращении
сердца, фиксируется датчиками и обрабатывается элек-
троникой.
• Охватите контактные поверхности ладонями обеих рук.
• Избегайте резких движений.
Держите руки спокойно, не трите контактные поверхности.
Одновременно можно использовать только один способ из-
мерения пульса: либо с помощью ушной клипсы, либо с по-
мощью ручного пульсометра, либо с помощью нагрудного
Примечание
:
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
130
RUS
130

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07650-600 Unix MX bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07650-600 Unix MX in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 4,47 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info