457784

Kettler 07648-500 Cross P Handleiding

75
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/104
Pagina verder
Polsdiagramm
Conditie en Vetverbanding
220
200
180
160
140
120
100
80
Polsslag
Leeftijd
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Vetverbrandings-polsslag
(65 % van Max. pols)
90
Conditie polsslag
(75 % van Max. pols)
Maximale polsslag
(220 – Leeftijd)
75
NL
SM 9150-75
Training > H.R.C.
Training aan de hand van de doelpolsslag
In deze trainingsmodus wordt het afstandprofiel in
overeenstemming met de programmeerwaardes van de
gebruiker (U 1-4) en de gemeten polsslag automatisch
aangepast.
Als u met de toetsen START/STOP; UP / DOWN en
ENTER de trainingsmodus H.R.C. gekozen heeft, knip-
pert in het PULSE veld het onderste hartsymbool met de
waarde 55%. Met de draaiknop heeft u de instelkeuze
van 55, 75, 90 % en de individuele instelling van de
doelpolsslag „Tag“.
De percentageprogrammeringen 55%, 75% en 90%
hebben betrekking op de maximale polsslagfrequentie
(220 – leeftijd en geeft 3 algemene trainingsintensitei-
ten voor de fitnesstraining.
– 55% van de maximale hartslag (220 – leeftijd) is
gelijk aan het instapbereik van de algemene vetver-
brandingtraining. Men kan deze programmering
ook manueel verhogen naar 65%.
– 75% van de maximale hartslag (220 – leeftijd) is
gelijk aan het bereik voor een algemene fitnesstrai-
ning.
– 90% van de maximale hartslag (220 – leeftijd) is
geschikt voor een korte submaximale belastinginter-
vallen voor vermogenverbetering in een intervaltrai-
ning.
– 5411- De instelling „Tag“ veroorlooft een program-
mering van een individuele polsslagwaarde als trai-
ningsdoel. Bij overschrijding van deze ingestelde
waarde hoort u een signaal.
Na de keuze van de THR-waarde met de ENTER toets
bevestigen, u komt dan in de programmeermodus.
In deze trainingsmodus is het niet mogelijk tevens een
PULSE waarde in te stellen. Alle andere programmerin-
gen kunnen vrij ingesteld worden. [TIME, DISTANCE of
CALORIES]. Trainingsbeging door indrukken van de
toets START en actief trainen.
– De computer volgt uw actueel gemeten hartslag in
vergelijking met de voorgeprogrammeerde doelpols-
slag en past het remniveau tijdens de training aan.
– als de actuele hartslag lager dan de doelwaarde is,
wordt het remniveau elke 30 seconden steeds met 1
niveau verhoogd tot de maximale weerstand of de
voorgeprogrammeerde doelpolsslag bereikt is.
– Als de actuele hartslag hoger dan de doelwaarde
is, wordt het remniveau automatisch verlaagd. Zij
wordt elke 15 seconden met 1 niveau verlaagd tot
de ingestelde doelpolsslag bereikt is.
G
… 75 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Kettler-07648-500-Cross-P

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07648-500 Cross P bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07648-500 Cross P in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Kettler 07648-500 Cross P

Kettler 07648-500 Cross P Installatiehandleiding - Deutsch, English - 16 pagina's

Kettler 07648-500 Cross P Installatiehandleiding - Alle talen - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info