457784

Kettler 07648-500 Cross P Handleiding

15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/104
Pagina verder
15
D
SM 9150-75
Training > H.R.C.
Training anhand einer Ziel-Herzfrequenz (THR)
In diesem Trainingsmodus wird das Streckenprofil
entsprechend der Benutzer-Eingabewerte (U 1-4)
sowie der gemessenen Herzfrequenz automatisch
angepasst.
Wenn Sie mit den Tasten START/STOP; UP/DOWN
und ENTER den Trainingsmodus H.R.C. gewählt
haben, blinkt in dem PULSE Segment das untere
Herzsymbol mit dem Wert 55%. Mit dem Drehknopf
haben sie die Einstellwahl von 55, 75, 90 % und
der individuellen Einstellung der Ziel-Herzfrequenz
„Tag“.
Die Prozentvorgaben 55%, 75% und 90% beziehen
sich auf die maximale Pulsfrequenz (220 – Lebensal-
ter) und geben 3 allgemeine Trainingsintensitäten für
das Fitness-Training vor.
– 55% der max. Herzfrequenz (220 - Lebensalter)
entsprechen dem Einstiegsbereich des allgemei-
nen Fettverbrennungstrainings. Man kann diese
Vorgabe dann auch manuell steigern auf 65%.
– 75% der max. Herzfrequenz (220 - Lebensalter)
entsprechen dem Bereich für ein allgemeines Fitn-
esstraining.
– 90% der max. Herzfrequenz (220 - Lebensalter)
eignen sich nur für kürzere submaximale Bela-
stungsintervalle zur Belastungssteigerung im Inter-
valltraining.
– Die Einstellung „Tag“ erlaubt die Vorgabe eines
individuellen Pulswertes als Trainingsziel. Bei
Überschreitung dieses eingestellten Wertes erfolgt
ein Signal.
Nach der Wahl des THR-Wertes bestätigen Sie mit
ENTER, und gelangen in die Vorgabeeinstellung.
In diesem Trainingsmodus ist es nicht möglich,
zusätzlich einen PULSE-Wert einzustellen. Alle ande-
ren Vorgaben können frei eingestellt werden. [TIME,
DISTANCE oder CALORIES]
Trainingsbeginn mit Drücken der Taste START und
aktivem Training.
– Der Computer verfolgt ihre aktuell gemessene
Herzfrequenz-Zahl im Vergleich zu dem voreinge-
stellten Zielwert und passt die Bremsstufe
während des Trainings an.
– Wenn die aktuelle Herzfrequenz geringer als der
Zielwert ist, wird die Bremsstufe alle 30 Sekunden
um jeweils eine Stufe erhöht, bis der Maximalwert
des Widerstandes oder die eingestellte Herzfre-
quenz erreicht ist.
– Wenn die aktuelle Herzfrequenz über dem Ziel-
wert liegt, wird die Bremsstufe automatisch redu-
ziert. Sie wird solange alle 15 Sekunden um eine
Stufe reduziert, bis die eingestellte Herzfrequenz
erreicht ist.
Pulsdiagramm
Fitness und Fettverbrennung
220
200
180
160
140
120
100
80
Puls
Alte
r
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Fettverbrennungspuls
90
(65% vom Max.Puls)
Fitnesspuls
(75% vom Max.Puls)
Maximalpuls
(220 minus Alter)
G
… 15 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Kettler-07648-500-Cross-P

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07648-500 Cross P bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07648-500 Cross P in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Kettler 07648-500 Cross P

Kettler 07648-500 Cross P Installatiehandleiding - Deutsch, English - 16 pagina's

Kettler 07648-500 Cross P Installatiehandleiding - Alle talen - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info