• Quand l’appareil n’est pas utilisé, nous recommandons de le conserver séparément de la ceinture. Au cas où vous ne vous servez pas de
l’appareil pendant une longue période, nous recommandons de retirer d‘abord les piles.
• Les piles usées ne sont pas des ordures ménagères. La législation vous oblige d‘éliminer les piles. Pour les éliminer, apportez-les à votre magasin
d’électricité ou aux points de collecte du matériel recyclable les plus proches.
Remarque : Les marquages suivants figurent sur les piles contenant des substances toxiques: Pb = pile contenant du plomb, Cd = pile
contenant du cadmium, Hg = pile contenant du mercure.
Mettre la ceinture
Avant tout entraînement, assurez-vous que la peau est propre et exempte de produits de soins ou d’huile. C’est seulement dans ces conditions que
l’appareil fonctionne le mieux.
• Mettez la ceinture, les électrodes tournées vers vous et devant vous.
• Humectez les deux électrodes et votre ventre avec de l‘eau. Vérifiez que les surfaces des électrodes soient également humectées pour éviter des
pointes de tension à certains endroits de la peau au cours de l‘entraînement qui suivra.
• Passez la ceinture autour de la taille de sorte que les électrodes soient en contact avec votre ventre. Pour terminer, fermez avec la bande velcro.
La ceinture est faite d’une matière élastique qui s‘adapte à toutes les tailles. Vérifiez que la ceinture soit assez serrée afin d‘assurer un bon contact
des électrodes sur la peau, sans pour cela qu’elle n’entraîne de constrictions.
Si les films de protection autocollants servant à raccorder les électrodes ne sont pas installés ou se détachent, nous vous recommandons de mettre
en place au plus vite les films de protection pour électrodes fournis. Ne portez jamais la ceinture avec les électrodes métalliques directement au
contact du corps. L’utilisation de la ceinture sans les films de protection des électrodes peut entraîner des blessures.
Il ne faut pas mettre la ceinture:
– au niveau de la tête: elle peut provoquer des convulsions;
– au niveau du coup et de l’artère carotide: elle peut provoquer un arrêt cardiaque;
– au niveau du pharynx et du larynx: elle risque de provoquer des spasmes musculaires entraînant une suffocation;
– au niveau du thorax: le risque de fibrillation ventriculaire est accru et peut provoquer un arrêt cardiaque.
Quel est l’endroit exclusif où la ceinture peut être utilisée:
– mettez la ceinture exclusivement autour du ventre. Le nombril devrait être à moitié recouvert.
Arrêt automatique
Si l‘appareil n’est pas utilisé après avoir été mis en marche, il s‘arrête automatiquement au bout de 5 minutes.
Entraînement avec la ceinture de musculation abdominale
Au cours de la première semaine, il ne faudrait pas utiliser la ceinture de musculation abdominale plus d’une fois par jour, pour accoutumer
doucement vos muscles à l’appareil. Ensuite vous pouvez vous entraîner plus souvent.
Remarque: Pour que vos muscles se régénèrent, vous devriez observer une pause de 5 heures au moins entre deux séances d’entraînement.
Vous pouvez adapter l’intensité de l’entraînement à l’état actuel de votre forme. Il est cependant recommandé d‘effectuer un programme après
l’autre, de manière progressive. Les programmes A à E sont coordonnés de telle sorte qu’à chaque usage, vos muscles disposent de suffisamment
de temps pour s’adapter à un entraînement plus intense. Les programmes A à E se distinguent par la fréquence, la durée de chacune des
impulsions d’entraînement et la pause ménagée entre les impulsions d‘entraînement. L’appareil est réglé en fonction de l’entraînement proposé de
sorte qu’il effectue les programmes A à E l’un après l’autre et qu’il reprend chaque programme à des fréquences différentes. Cependant il
vous est possible de sélectionner le programme que vous voulez.
Entraînement correct – Ce que vous ressentez à l’entraînement
Au début de l’entraînement vous ressentirez un léger picotement. L’intensité augmentant, vous ressentirez les contractions des muscles à proximité
et directement sous les électrodes. Chaque contraction commence par une lente augmentation de la tension, qui est maintenue pendant quelques
secondes au niveau de l’intensité que vous avez réglé. Ensuite les muscles se détendront doucement.
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