615120
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/7
Pagina verder
H.R.C. (HEART RATE CONTROL)
Het HRC programma stelt u in staat om binnen een bepaalde hartslagzone te trainen. Na het invoeren van uw
leeftijd bij U1-U4, zal de computer automatisch uw TARGET HEART RATE (doelhartslag) berekenen bij het
H.R.C. programma. Tijdens het programma zal de computer de weerstand automatisch verhogen/verlagen om
uw hartslag op peil van de TARGET HEART RATE te houden: wanneer uw huidige hartslag onder de TARGET
HEART RATE ligt, zal de computer de weerstand geleidelijk verhogen.
Omgekeerd zal de computer de weerstand automatisch verlagen wanneer uw huidige hartslag boven de
TARGET HEART RATE komt te liggen. Indien de weerstand op LEVEL 1 staat en uw hartslag alsnog boven de
TARGET HEART RATE ligt, dient u uw snelheid te verminderen om zodoende uw hartslag te verlagen.
U kunt kiezen uit 3 vaste percentages: 55%, 75% en 90%. Tevens heeft u de mogelijkheid om handmatig
een doelhartslag in te stellen; deze kunt u vinden bij T.A.G. Het 55% HRC programma is geschikt voor
hersteltraining/vetverbranding, het 75% HRC programma voor vetverbranding/conditieverbetering en het
90% HRC programma voor intensieve conditietraining/prestatieverbetering.
De formules die bij het HRC programma wordt gebruikt om de doelhartslag te berekenen, zijn:
(220 – uw leeftijd) x 55%
(220 – uw leeftijd) x 75%
(220 – uw leeftijd) x 90%
Let op: tijdens het HRC programma dient u uw borstband toe te passen of de ingebouwde hartslagsensoren
vast te houden.
1. Draai in het standaardmenu aan de draaiknop zodat HRC op het scherm wordt weergegeven en druk
de draaiknop in om het programma te selecteren.
2. U kunt nu kiezen uit 55%, 75%, 90% of TAG. Bij elk percentage ziet u uw doelhartslag staan; de
computer heeft deze berekend aan de hand van het door u ingevoerde leeftijd bij de geactiveerde
USER U1-U4.
3. Selecteer 55%, 75%, 90% of TAG m.b.v. de draaiknop en druk de knop in om uw keuze te bevestigen.
4. Indien u voor TAG heeft gekozen, kunt u uw doelhartslag handmatig instellen m.b.v. de draaiknop:
draai de knop naar + of – om de gewenste doelhartslag in te stellen en druk de knop in om de
ingestelde doelhartslag te bevestigen.
5. Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE) of calorieën (CALORIES)
instellen. Stel elk gewenste gegeven in door aan de draaiknop te draaien en druk de knop in om de
ingestelde waarde op te slaan.
6. Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg de draaiknop indrukken om deze over
te slaan.
7. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te
beginnen met trainen.
8. De computer gaat tijdens het trainen de weerstand geleidelijk aanpassen aan de hand van uw hartslag.
Random Programma
1. Druk wanneer u in het hoofdmenu zit op RANDOM om voor een random programma te kiezen. Er wordt
nu direct een programma weergegeven. Wanneer u voor dit programma wilt kiezen druk dan op ENTER
om het programma te selecteren. Als u een ander programma wilt, druk dan nogmaals op RANDOM.
Druk net zo vaak op RANDOM als u een programma ziet die u graag wenst te doen.
2. Druk op ENTER om de tijd te gaan instellen. Bepaal de tijd met behulp van de plus en min toetsen op
het midden van de touchscreen ( + en - )
3. Druk op ENTER om de afstand (distance) in te stellen. Als u een afstand instelt zal deze gaan aftellen
op het moment dat u de training start. Bepaal de afstand door gebruik te maken van de plus- en of
min toets.
4. Druk op ENTER om het calorieverbruik in te stellen (cal). Doe dit weer m.b.v. de plus en min toets.
4
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Infiniti VG60BS Crosstrainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Infiniti VG60BS Crosstrainer in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,54 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info