518549
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/10
Pagina verder
H.R.C. programma
Het HRC (Heart Rate Control) programma stelt u in staat om binnen een bepaalde hartslagzone
te trainen. Aan de hand van het invoeren van uw leeftijd bij U0-U4, zal de computer automatisch
uw target heart rate (doelhartslag) berekenen bij het H.R.C. programma. Tijdens het programma
zal de computer de weerstand automatisch verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de
target heart rate te houden: wanneer uw huidige hartslag onder de target heart rate ligt, zal de
computer de weerstand geleidelijk verhogen.
Omgekeerd zal de computer de weerstand automatisch verlagen wanneer uw huidige hartslag
boven de target heart rate komt te liggen. Indien de weerstand op level 1 staat en uw
hartslag alsnog boven de target heart rate ligt, dient u uw snelheid te verminderen om
zodoende uw hartslag te verlagen.
U kunt kiezen uit 3 vaste percentages: 55%, 75% en 90%. Tevens heeft u de mogelijkheid om
handmatig een doelhartslag in te stellen; deze kunt u vinden bij T.A.G. Het 55% HRC
programma
is geschikt voor hersteltraining/vetverbranding, het 75% HRC programma voor
vetverbranding/conditieverbetering en het 90% HRC programma voor intensieve
conditietraining/prestatieverbetering.
De formules die bij het HRC programma wordt gebruikt om de doelhartslag (Target Heart Rate)
te berekenen zijn:
(220 – uw leeftijd) x 55%
(220 – uw leeftijd) x 75%
(220 – uw leeftijd) x 90%
Let op: Tijdens het HRC programma dient u uw borstband om te hebben!
Stap 1
Druk wanneer u in het hoofdmenu zit op H.R.C. om het H.R.C. programma binnen te gaan
Stap 2
Vervolgens kunt u kiezen voor het 55, 75 of 90% programma of voor T.A.G. (Voor uitleg van
deze programma's zie bovenstaande tekst) Kies met behulp van de plus of mintoets voor een
H.R.C. programma en druk op ENTER om dit te bevestigen
Stap 3
Nadat u een H.R.C. programma heeft geselecteerd, kunt u de tijd gaan instellen. Bepaal de tijd
met behulp van de plus en/of mintoets en druk op ENTER om de ingestelde tijd te bevestigen.
Stap 4
8
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Infiniti ST-999 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Infiniti ST-999 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,11 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info