691243
3
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
Table of Contents
Introduction.....................................................................1
Keys............................................................................................ 1
GPS Status and Status Icons................................................ 1
Pairing Your Smartphone with Your Device............................... 1
Tips for Existing Garmin Connect Users................................ 1
Enabling Bluetooth Notifications............................................ 1
Viewing Notifications......................................................... 1
Managing Notifications...................................................... 1
Playing Audio Prompts on Your Smartphone During Your
Activity
............................................................................... 2
Turning Off the Bluetooth Smartphone Connection.......... 2
Turning On and Off Smartphone Connection Alerts......... 2
Viewing the Controls Menu......................................................... 2
Going for a Run.......................................................................... 2
Activities and Apps........................................................ 2
Starting an Activity...................................................................... 2
Tips for Recording Activities.................................................. 3
Stopping an Activity.................................................................... 3
Adding an Activity....................................................................... 3
Creating a Custom Activity.....................................................3
Indoor Activities.......................................................................... 3
Recording a Strength Training Activity...................................3
Tips for Recording Strength Training Activities................. 3
Calibrating the Treadmill Distance......................................... 4
Swimming.............................................................................. 4
Going for a Pool Swim...................................................... 4
Swim Terminology.............................................................4
Stroke Types..................................................................... 4
Tips for Swimming Activities............................................. 4
Resting During Pool Swimming.........................................4
Training with the Drill Log..................................................4
Outdoor Activities........................................................................4
Playing Audio Prompts During Your Activity............................... 4
Training........................................................................... 5
Workouts.....................................................................................5
Following a Workout From the Web.......................................5
Creating a Custom Workout on Garmin Connect.................. 5
Sending a Custom Workout to Your Device.......................... 5
Starting a Workout................................................................. 5
About the Training Calendar.................................................. 5
Using Garmin Connect Training Plans...................................5
Adaptive Training Plans......................................................... 5
Starting Today's Workout.................................................. 5
Interval Workouts................................................................... 5
Creating an Interval Workout............................................ 5
Starting an Interval Workout..............................................6
Stopping an Interval Workout............................................ 6
Using Virtual Partner®................................................................ 6
Setting a Training Target............................................................ 6
Cancelling a Training Target.................................................. 6
Racing a Previous Activity.......................................................... 6
Personal Records....................................................................... 6
Viewing Your Personal Records............................................ 6
Restoring a Personal Record................................................. 6
Clearing a Personal Record................................................... 7
Clearing All Personal Records............................................... 7
Using the Metronome................................................................. 7
Setting Up Your User Profile.......................................................7
Fitness Goals......................................................................... 7
About Heart Rate Zones........................................................ 7
Setting Your Heart Rate Zones......................................... 7
Letting the Device Set Your Heart Rate Zones................. 7
Heart Rate Zone Calculations........................................... 8
Activity Tracking............................................................ 8
Auto Goal.................................................................................... 8
Using the Move Alert.................................................................. 8
Turning on the Move Alert......................................................8
Sleep Tracking............................................................................ 8
Using Automated Sleep Tracking.......................................... 8
Using Do Not Disturb Mode................................................... 8
Intensity Minutes......................................................................... 8
Earning Intensity Minutes.......................................................8
Garmin Move IQ™ Events.......................................................... 8
Activity Tracking Settings............................................................8
Turning Off Activity Tracking.................................................. 9
Smart Features............................................................... 9
Bluetooth Connected Features................................................... 9
Updating the Software Using the Garmin Connect App........ 9
Manually Syncing Data with Garmin Connect........................9
Locating a Lost Mobile Device.................................................... 9
Widgets....................................................................................... 9
Viewing the Widgets............................................................ 10
About My Day..................................................................10
Viewing the Weather Widget........................................... 10
Connect IQ Features................................................................ 10
Downloading Connect IQ Features Using Your Computer.. 10
WiFi Connected Features........................................................ 10
Connecting to a WiFi Network............................................ 10
Safety and Tracking Features...................................................10
Adding Emergency Contacts............................................... 10
Turning Incident Detection On and Off................................ 10
Requesting Assistance........................................................ 11
Heart Rate Features..................................................... 11
Wrist-based Heart Rate............................................................ 11
Wearing the Device..............................................................11
Tips for Erratic Heart Rate Data...........................................11
Viewing the Heart Rate Widget............................................ 11
Broadcasting Heart Rate Data to Garmin Devices.............. 11
Broadcasting Heart Rate Data During an Activity........... 11
Setting an Abnormal Heart Rate Alert................................. 11
Turning Off the Wrist-based Heart Rate Monitor................. 12
Running Dynamics....................................................................12
Training with Running Dynamics......................................... 12
Color Gauges and Running Dynamics Data........................ 12
Ground Contact Time Balance Data............................... 12
Vertical Oscillation and Vertical Ratio Data.....................13
Tips for Missing Running Dynamics Data............................ 13
Performance Measurements.................................................... 13
Turning Off Performance Notifications................................. 13
Detecting Your Heart Rate Automatically............................ 13
Syncing Activities and Performance Measurements........... 13
Training Status..................................................................... 14
Tips for Getting Your Training Status.............................. 14
About VO2 Max. Estimates.................................................. 14
Getting Your VO2 Max. Estimate for Running..................... 14
Recovery Time..................................................................... 14
Viewing Your Recovery Time.......................................... 14
Recovery Heart Rate........................................................... 15
Training Load....................................................................... 15
Viewing Your Predicted Race Times................................... 15
Performance Condition........................................................ 15
About Training Effect........................................................... 15
Pulse Oximeter......................................................................... 15
Getting Pulse Oximeter Readings........................................16
Turning On Pulse Oximeter Sleep Tracking........................ 16
Tips for Erratic Pulse Oximeter Data................................... 16
Heart Rate Variability and Stress Level.................................... 16
Using the Stress Level Widget............................................. 16
Body Battery............................................................................. 16
Table of Contents i
3

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Forerunner-245

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 245 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 245 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5,87 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 44 pagina's

Garmin Forerunner 245 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 46 pagina's

Garmin Forerunner 245 Gebruiksaanwijzing - Français - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info