628988

Garmin Forerunner 235 Handleiding

9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
Stel uw gebruikersprofiel (Uw gebruikersprofiel instellen,
pagina 8)
en maximale hartslag in (
Uw hartslagzones
instellen,
pagina
4)
voor de meest nauwkeurige schattingen. Uw
toestel gebruikt uw geschat VO2 max. (
Over VO2 max.
indicaties,
pagina
4)
en informatie uit publicaties om uw
racetijden te voorspellen op basis van uw huidige conditie. Deze
voorspelling gaat er ook van uit dat u de juiste training voor de
race hebt voltooid.
OPMERKING:
In eerste instantie lijken de voorspellingen
mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een aantal keer
gebruiken zodat het uw hardloopprestaties leert begrijpen.
Selecteer
Menu
> Mijn statistieken > Raceprognose
.
U ontvangt voorspelde racetijden voor 5 km, 10 km, halve
marathon en marathon.
Hersteladvies
U kunt uw
Garmin toestel met een hartslagmeter gebruiken om
de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent
hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.
Hersteladviestechnologie wordt geleverd en ondersteund door
Firstbeat.
Hersteltijd
: De hersteltijd verschijnt direct na afloop van een
activiteit. De tijd loopt af naar het optimale moment voor een
nieuwe intensieve workout.
Hersteladvies inschakelen
Stel uw gebruikersprofiel (Uw gebruikersprofiel instellen,
pagina 8)
en maximale hartslag in (
Uw hartslagzones
instellen,
pagina
4) voor de meest nauwkeurige schattingen.
1
Selecteer Menu > Mijn statistieken
> Hersteladvies >
Status > Aan
.
2
Ga hardlopen.
3
Selecteer na het hardlopen Sla op.
De hersteltijd wordt weergegeven. De maximale tijd is 4
dagen.
Herstelhartslag
Als u traint met een hartslagmeter, kunt u na elke activiteit uw
herstelhartslag controleren. Uw herstelhartslag is het verschil
tussen uw hartslag tijdens de training en uw hartslag twee
minuten na het einde van de training. Voorbeeld: Na een
normale training stopt u de timer. Uw hartslag is 140 bpm. Na
twee minuten rust of coolingdown is uw hartslag 90 bpm. Uw
herstelhartslag is dan 50 bpm (140 min 90). Onderzoek heeft
uitgewezen dat er een verband is tussen herstelhartslag en
hartconditie. In het algemeen geldt dat hoe hoger de
herstelhartslagwaarde is, hoe gezonder het hart.
TIP: De beste resultaten worden verkregen wanneer u
gedurende twee minuten stopt met bewegen, terwijl het toestel
uw herstelhartslagwaarde berekent. Nadat deze waarde wordt
weergegeven, kunt u de activiteitgegevens opslaan of
verwijderen.
De polshartslagmeter uitschakelen
De standaardinstelling voor de Forerunner 235 is Automatisch.
Het toestel gebruikt automatisch de polshartslagmeter, tenzij het
toestel is gekoppeld met een hartslagmeteraccessoire.
Selecteer Menu > Instellingen > Hartslagmeter > Uit.
Slimme functies
Uw smartphone koppelen
Om de installatie te voltooien en alle functies te kunnen
gebruiken moet u uw
Forerunner toestel koppelen met een
smartphone.
1
Ga naar www.garmin.com/intosports/apps en download de
Garmin Connect
Mobile app op uw smartphone.
2
Selecteer op het Forerunner toestel Menu > Instellingen >
Bluetooth
> Koppel mobiel toestel
.
3
Open de
Garmin Connect Mobile app.
4
Selecteer een optie om uw toestel toe te voegen aan uw
Garmin Connect account:
• Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin
Connect Mobile app, volgt u de instructies op het scherm.
• Als u reeds een toestel hebt gekoppeld met de Garmin
Connect Mobile app, selecteert u Garmin toestellen >
in het instellingenmenu en volgt u de instructies op het
scherm.
Telefoonmeldingen
Voor telefoonmeldingen is een compatibele smartphone vereist
die is gekoppeld met het Forerunner toestel. Wanneer uw
telefoon berichten ontvangt, worden meldingen naar uw toestel
verzonden.
Bluetooth meldingen inschakelen
1
Selecteer Menu
> Instellingen > Bluetooth > Smart
Notifications
.
2
Selecteer
Tijdens activiteit.
3
Selecteer Uit, Toon alleen oproepen of Toon alles.
4
Selecteer Niet tijdens activiteit.
5
Selecteer Uit
, Toon alleen oproepen of Toon alles.
OPMERKING: U kunt de geluidssignalen voor meldingen
wijzigen.
Meldingen weergeven
• Als een melding op uw Forerunner toestel wordt
weergegeven, selecteert u om de melding te lezen.
• Selecteer om de melding te wissen.
• Selecteer in het scherm met de tijd van de dag om al uw
meldingen in de meldingenwidget weer te geven.
Meldingen beheren
U kunt meldingen die op uw Forerunner toestel worden
weergegeven, beheren vanaf uw compatibele smartphone.
Selecteer een optie:
• Als u een
Apple
®
toestel gebruikt, kunt u via de instellingen
in het meldingencentrum van uw smartphone de items
selecteren die u op het toestel wilt weergeven.
• Als u een Android
™
toestel gebruikt, kunt u de instellingen
in de
Garmin Connect Mobile app gebruiken om de items
te selecteren die op het toestel worden weergegeven.
De muziekbedieningsknoppen gebruiken
Voor gebruik van de muziekbedieningsknoppen moet een
compatibele smartphone met het toestel zijn gekoppeld.
Houd ingedrukt en selecteer Muziekregelaars.
Audiowaarschuwingen afspelen tijdens het hardlopen
Voordat u audiowaarschuwingen kunt instellen, moet u een
smartphone met de Garmin Connect Mobile app koppelen met
uw Forerunner toestel.
U kunt de
Garmin Connect Mobile app zodanig instellen dat er
tijdens het hardlopen motiverende statusmeldingen worden
afgespeeld op uw smartphone. Audiowaarschuwingen
vermelden het rondenummer en de rondetijd, het tempo of de
Slimme functies 5
… 9 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
4

Forum

Garmin-Forerunner-235

Zoeken resetten

  • Sorry ben 82 en begrijp niets van gans het toestel,de handleiding is voor mij heel onduidelijk kan men mij gewoon uitleggen vb:voor uw slaap situatie te instaleren gebruikt u knop nr 2 voor uw hartslag gebruikt u nr 3 dat is toch veel simpeler uit te leggen,mijn schoonzoon geen leek op gebied van pc snapt er ook niets van,ik heb mijn toestel nu 3 jaar en gebruik het alleen als uurwerk dit was wel niet de bedoeling Gesteld op 29-1-2022 om 15:26

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Alles staat ineens in het Engels op m n horloge , hoe kan ik dat weer in het Nederlands zetten Gesteld op 5-9-2021 om 11:24

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hoe krijg ik de run mode er weer op? Bike, run indoor, other staan er wel op.
    Gesteld op 11-7-2021 om 22:59

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • 2 min na een rondje hardlopen zie ik even mijn herstelhartslag. kun je die later nog ergens terugvinden? zo ja, waar? Gesteld op 27-4-2021 om 15:42

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • hoe kan ik instellen dat ook de stappen zichtbaar worden in de gelopen afstand? dank. Gesteld op 26-1-2021 om 21:38

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • op mijn toestel komt er niets meer op het item gemiddeld bewogen snelheid hoe komt dit
    Gesteld op 24-1-2021 om 20:54

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • 6

  • Kan ik op forerun 235 zien hoeveel km ik per maand gelopen heb Gesteld op 17-1-2021 om 15:57

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Bij erg grijs weer merk ik dat de gos-meting niet altijd correct is. Heb ik dit alleen of is het een bekend verschijnsel. Gesteld op 26-11-2020 om 15:12

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik krijg al een aantal nachten dat ik een bepaalde periode geen hartslag heb. Moet ik mij zorgen maken ivm gezondheid of kan dit te wijten zijn aan de onnauwkeurigheid van horloge Gesteld op 26-11-2020 om 14:15

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Hopelijk voor u ligt dit aan het horloge :-).
      Die polsmeting is absoluut niet betrouwbaar en een serieus minpunt aan dit horloge.
      Gekend probleem hoor, het zal zeker niet aan uw gezondheid liggen. Geantwoord op 26-11-2020 om 14:25

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • krijg geen koppeling meer met smarth phone. Ook niet nadat uk beide toestellen opnieuw heb opgestart.
    Meerdere malen nieuw pass word ingegeven maar niets helpt. Smart phone ziet wel het horloge, Hoe kan dit worden opgelost? Gesteld op 4-10-2020 om 14:04

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hoe zet ik "groene lichtjes" aan. Sinds laatste update doen ze het niet meer Gesteld op 1-9-2020 om 18:43

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik heb op fiets ingebouwde wattagemeter ( de power plus van Giant ). Ik kan deze niet koppelen met de garmin forerunner 235 ? Gesteld op 13-7-2020 om 07:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • 12

  • Goede morgen, ik heb een 235,( nog niet zo lang) nu ging ik gisteren hardlopen en krijg steeds verschillende instellingen te zien, scherm blijft niet op 1 scherm staan waar alle onderdelen (4 stuks) op staan?
    Wie heeft een tip Gesteld op 26-6-2020 om 07:09

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • als ik mijn horloge op pauze zet tijdens een opname, om ze op te laden, en daarna terug de opname start, begint deze terug opnieuw te tellen
    iemand enig idee hoe ik dit kan omzeilen om van deze twee delen één te maken, of welke actie ondernemen om één rit te bekomen Gesteld op 21-6-2020 om 21:03

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • wat moet ik doen kreeg mij uurwerk niet meer in het nederlans Gesteld op 14-6-2020 om 21:13

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Ik heb hetzelfde probleem. Mijn macbook heeft alles in het nederlands, maar mijn telefoon is sinds een update een tijd terug in het engels. Very annoying. Geantwoord op 18-10-2020 om 13:32

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 235 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 235 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,75 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 235

Garmin Forerunner 235 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 22 pagina's

Garmin Forerunner 235 Gebruiksaanwijzing - English - 20 pagina's

Garmin Forerunner 235 Gebruiksaanwijzing - Français - 22 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info