670493
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
-4-
SLAAPPROBLEMEN
Voornamelijk bij het ouder worden verschuift het dag- en nachtritme.
Hierdoor krijgt deze doelgroep te weinig daglicht. Klachten die voorkomen zijn
vermoeidheid overdag, onregelmatig slapen, slaperigheid in de vooravond en
wakker liggen ‘s-nachts. Aanbevolen is om een lichttherapie van 15 tot 30 mi-
nuten in de vooravond toe te passen. De slaaptijd wordt hierdoor verschoven
naar een later tijdstip.
JETLAG
Jetlag betekend de verstoring van het waak-slaapritme. Dit treedt op als ie-
mand zich in korte tijd verplaatst naar een lokatie op aarde waar een andere
tijdzone is.
Vliegt u naar het Westen, gebruik de FW-400 dan in de avond.
Vliegt u naar het Oosten, gebruik de FW-400 dan in de ochtend.
De jetlag zal aanzienlijk korter duren.
Vergeet niet om een juiste reisstekker mee te nemen.
BURN-OUT
Een burn-out tekent zich door weinig of geen energie en motivatie tijdens het
werk. Symptomen van een burn-out zijn:
Uitputting (ernstige vermoeidheid)
Cynisme
Een negatief zelfbeeld
Verminderde bekwaamheid
Met lichttherapie kan de verstoorde energiehuishouding worden hersteld en
emotionele uitputting worden tegen gegaan.
Het beste tijdstip om lichttherapie bij een burn-out toe te passen is in de
ochtend.
VERMOEIDHEID
Als u moe bent, kunt u de volgende verschijnselen waarnemen:
U ziet niet meer scherp of uw ogen vallen steeds dicht
U praat langzamer en moeilijker
U ziet wazig of u ziet dingen die er niet zijn
Uw gedachten gaan dwalen
U krijgt hoofd- of maagpijn
U wordt slaperig
U hebt geen aandacht meer voor kleine maar mogelijk belangrijke details
U kan niet meer goed denken
U bent snel afgeleid en geïrriteerd
U bent niet meer geneigd iets te ondernemen
U verliest uw gevoel voor humor
Door gebruik te maken van het felle licht van de FW-400 kan het slaappatroon
worden verbeterd. Gebruik de FW-400 voornamelijk in de ochtend, om de
start van de dag te accentueren.
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Fysic FW-400 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Fysic FW-400 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 1,4 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info