718247
3
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
>> inleiding >> 03
Persoonlijke training
NL
De positieve eecten van roeien zijn onder andere:
• afvallen
• hartversterking
• verstevigen van het weefsel
• versterken van armen en benen
• verbeterde doorbloeding van de spieren
• verbeterde ademhaling en vorm van de borstkas
• minder hoge hartslag gedurende rust of inspanningen
• verbeterde prestaties in het dagelijks leven en tijdens het sporten
• vermindering van stress
• een ontspannen en positieve stemming na een training
Wat heb ik aan de trainingen
Een training op de Rower is bijzonder effectief. De training zal uw algehele conditie en krachtuit-
houdingsvermogen verbeteren. U versterkt er uw hart- en bloedvaten mee, maar u oefent er ook de
spieren van uw onder- en bovenlichaam mee.
Inleiding
monnikskapsspier
grote bilspier
deltavormige spier
triceps brachii
mm. ischiocrurales
grote borstspier
rechte
buikspier
buitenste schuine
buikspier
biceps brachii
kleermakersspier
vierhoofdige
dijbeenspier
deltavormige spier
musculus
brachialis
handwortel-
buigspier van
spaakbeen
rechte
dijbeenspier
M. latissimus dorsi
M. gastrocnemius
3

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics Rower bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics Rower in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,88 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info