633553
47
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/688
Pagina verder
DE
>> auswahl und einstellen der programme >> 19
Voreingestellte Programme (P 2 – 6)
Belastungsprole
•DievoreingestelltenTrainingsprogrammemitBelastungsprolbietenIhnen
eine Vielzahl von Möglichkeiten Ihr Training an die von Ihnen gesetzten
Ziele anzupassen.
•Sietrainierenabwechslungsreich,daserhältIhreMotivationauch„in
schwierigen Zeiten“.
•SieholendasMaximumausIhremTrainingheraus,abgestimmtaufIhre
körperlichen Voraussetzungen.
Die Einstellungen, die Sie bei den 5 voreingestellten Trainingsprogrammen
mit Belastungsprofil vornehmen müssen, sind grundsätzlich bei allen Pro-
grammengleich:
•Programm2: Tour
•Programm3: Intervall
•Programm4: Passhöhe
•Programm5: Hügel
•Programm6: Durchquerung
•SiegebendieTrainingszeitoderdieTrainingsstreckesowiedieAnzahlan
Kalorien und die Ziel-Herzfrequenz, mit der Sie trainieren möchten, vor.
•KontrollierenSieIhreaktuelleHerzfrequenzwährenddesTrainingsund
passen Sie Ihre Belastung an.
•DieBelastungregulierenSie,indemSiewährenddesTrainingsdenTretwi-
derstand erhöhen/senken oder Ihre Trittfrequenz variieren.
Auswahl
DrückenSiedieUP-oderDOWN-FunktionstastebisinderProgrammaus-
wahlleiste das Symbol für Programm 2, 3, 4, 5 oder 6 blinkt.
Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken der Taste SET.
Einstellungen
Trainingszeit (TIME)/Trainingsstrecke (DISTANCE): Haben Sie das
Programm ausgewählt, blinkt die Anzeige Trainingszeit (TIME). Sie können
entweder die Trainingszeit oder die Trainingsstrecke (DISTANCE) vorgeben.
Geben Sie eine Trainingszeit ein, überspringt der Computer die Eingabe der
Trainingsstrecke. Geben Sie keine Trainingszeit ein, wird die Eingabe der
Trainingsstrecke aktiv.
•DrückenSiedieUP-TastebisdasDisplaydiegewünschteTrainingszeit
anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken der Taste SET.
Kalorien (CALORIES): Haben Sie die Trainingszeit oder die Trainingsstrecke
eingestellt,blinktdieAnzeigeKalorien(CALORIES).
•DrückenSiedieUP-TastebisdasDisplaydiegewünschteAnzahlanKalorien,
die Sie verbrennen wollen, anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drü-
cken der Taste SET.
Ziel-Herzfrequenz (PULSE): Haben Sie die Kalorien eingestellt, blinkt die
AnzeigeZiel-Herzfrequenz(PULSE).
•DrückenSiedieUP-TastebisimDisplayIhregewünschteZiel-Herzfrequenz
angezeigt wird. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken der Taste SET.
Start des Trainings
Haben Sie alle Einstellungen vorgenommen, blinkt wieder das Symbol für das
ausgewählte Programm. Starten Sie jetzt das Trainingsprogramm mit dem
Druck auf die Funktionstaste ST/SP und beginnen Sie mit dem Training.
Einstellungen während des Trainings
Sie können den Widerstand während des Trainings senken oder erhöhen.
Der Widerstandslevel wird Ihnen im Display während der Einstellung kurz
angezeigt. Das dem Programm zugrundeliegende Zeit-/Widerstandsprofil
bleibt erhalten. Kontrollieren Sie Ihre Herzfrequenz über Ihre Trittfrequenz
oder den Tretwiderstand.
47

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-203 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-203 Exercise Monitor in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 11,15 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info