736582
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
33 NL
Montage / Ingebruikname
Q
Montage
J Zorg ervoor dat het toestel alleen door vakkun-
dige personen wordt gemonteerd.
De arm- en beentrainer wordt grotendeels voorge-
monteerd geleverd. De paar montagestappen die
nog vereist zijn, worden onderstaand beschreven.
Hiervoor hebt u de bijgeleverde kruiskopschroeven-
draaier (PH) en beksleutel nodig.
Afbeelding A:
j Monteer de voorste en achterste standpoot
4
,
3
met de kruiskopschroeven (PH)
8
en de
onderlegplaatjes
9
aan het corpus
1
. Gebruik
daarvoor de bijgeleverde kruiskopschroeven-
draaier (PH)
11
.
Opmerking: let op de correcte plaatsing
van de standpoot voor en achter
4
,
3
.
Afbeelding B resp. C:
j Bevestig de rechter- en linker pedalen
2
,
7
,
(met R = rechts en L = links gekenmerkt) aan
de betreffende zwengel
14
,
15
. Gebruik daar-
voor de bijgeleverde beksleutel
10
.
OF
j Bevestig de rechter- en linker pedalen met
massagenoppen
12
,
13
(met R = rechts en
L = links gekenmerkt) aan de betreffende
zwengel
14
,
15
. Gebruik daarvoor de bijge-
leverde beksleutel
10
.
Afbeelding D:
j Wip de trainingscomputer
6
met behulp van
een schroevendraaier voorzichtig uit de houder
(afb. J). De trainingscomputer
6
is via een ka-
bel met het corpus
1
verbonden en mag
max. 10 cm uit de houder worden getrokken.
j Plaats de bijgeleverde batterij (1,5 V
, AAA)
in het batterijvakje aan de onderzijde van de
trainingscomputer
6
(afb. D).
Opmerking: let op de juiste polariteit. Deze
staat in het batterijvakje aangegeven.
j Controleer of de steker
16
correct is aange-
sloten. Sluit hem zo nodig aan.
j Plaats de trainingscomputer
6
weer in de
houder en druk deze iets aan.
VOORZICHTIG! Let op dat de kabel niet
geknikt of geklemd wordt.
De arm- en beentrainer is gereed voor gebruik.
Q
Ingebruikname
Met de arm- en beentrainer kunt u uw arm- en been-
spieren trainen. Lees alle veiligheids- en gezondheids-
instructies zorgvuldig door.
Q
Spieren warm maken
Om gevaar voor letsel te vermijden, dient u vóór
alle sportoefeningen altijd eerst uw spieren op te
warmen en los te maken.
j Drink voldoende voordat u traint, zodat het
vochtverlies wordt opgevangen.
j Plan ongeveer 5 tot 10 minuten vóór uw training
in om uw spieren warm te maken.
j Jog of loop bijvoorbeeld op de plaats en
zwaai daarbij met uw armen in cirkelende
bewegingen.
Q
Weerstand instellen
j Draai de draaiknop
5
naar (+) om de weer-
stand te vergroten.
j Draai de draaiknop
5
naar (
) om de weer-
stand te verminderen.
Q
Training
j Zet uzelf niet onder prestatiedruk. Train aan-
vankelijk strikt op een wijze die u niet te sterk
belast. Voer de belasting heel langzaam en
geleidelijk op.
j Begin als ongeoefende als volgt met de training:
warming-up-fase: 5 10 minuten bij geringe
weerstand
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit Z31434 IAN 87953 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit Z31434 IAN 87953 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,45 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Crivit Z31434 IAN 87953

Crivit Z31434 IAN 87953 Gebruiksaanwijzing - Deutsch, Dansk - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info