460654

Cresta PM383 Handleiding

26
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/27
Pagina verder
26
Het selecteren van uw maximum en minimum hartslag waarden
Hoewel het ingebouwde training programma in de hartslag monitor uw hartslag doel zone
automatisch aanpast volgens de door u ingestelde gegevens, vindt u hieronder een methode om zelf
uw hartslag grenzen te bepalen:
220 – leeftijd = Maximum hartslag (MHR) [slagen per minuut]
50% van HR
Gematigde activiteit
60% van
MHR
Gewichts controle
70% van
MHR
Aerobic zone
80% van
MHR
Anaerobic grens zone
90% van
MHR
Rode gebied (maximum inspanning)
100% van
MHR
Voorbeeld van een 40-jarige man die zijn gewicht op peil wil houden:
Maximum hartslag grens = (220 – 40) x 70% = 126 slagen per minuut
Minimum hartslag grens = (220 – 40) x 60% = 108 slagen per minuut
Het berekenen van uw Body Mass Index (BMI)
De Body Mass Index is een internationale standaard methode om zwaarlijvigheid (of
niet-zwaarlijvigheid) te meten. Uw BMI wordt berekend en weergegeven als u uw gebruikers profiel
instelt.
BMI = (lichaams gewicht in kilogrammen) / (Lichaams lengte in cm)
2
Wereld Gezondheid
Organisatie
Ondergewicht
<18.5
Normaal
18.5 – 24.9
Overgewicht
25.0 – 29.9
1e graads
zwaarlijvigheid
30.0 – 34.9
2e graads
zwaarlijvigheid
35.0 – 39.9
3e graads
zwaarlijvigheid
>= 40
… 26

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Cresta-PM383

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Cresta PM383 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Cresta PM383 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,69 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info