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COMPRENDRE LE MENU DES OPTIONS DU PM
Ramer/Skier – Fonctionnement Automatique
Ramer/Skier est utilisé lorsque vous ne souhaitez pas préconfigurer votre séance d’entraînement. Votre premier
coup de rame mettra le PM en marche et commencera à enregistrer votre temps et distance d’entraînement de
façon automatique. Vous pouvez également sélectionner Ramer/Skier pour régler l’affichage avant de commencer
votre séance d’entraînement.
Remarque: Uneséanced’entraînementdoitêtred’aumoinsuneminutepourquelesrésultatssoientenregistrés
dans la mémoire ou sur votre LogCard. Ramer/Skier vous permet de ramer ou skier jusqu’à 50.000 mètres.
1530
m
32
s
/
m
1:55
Lane 1
Lane 2
Lane 3
peterd
-25 m
-20 m
-2000m
/500
1:53.2
ave
Watt
Écran de course
1 à 4 rameurs
Menu principal
Ramez
Sélect entraînement
Jeux
Info. et aide
Autre Options
Sélect entraînement
Liste Standard
Liste Perso
Ramer à Nouveau
Nouvel Entraîn
Favoris
Sélectionner Entraînement
Le PM vous laisse choisir ou créer une grande variété d’entraînements. Vous pouvez choisir
dans la Liste standard des entraînements préréglés fournis sur le PM ou créer vos propres
entraînements et bâtir votre propre Liste personnalisée. Si vous possédez une LogCard,
vous pouvez enregistrer vos cinq entraînements favoris (Favoris) sur la LogCard. La fonction
de ReRow/ReSki (Ramer à nouveau / Skier à nouveau) vous permet de sélectionner
un entraînement enregistré (dans la Mémoire ou sur la LogCard) et de ramer ou skier avec
unguided’allurepilotéparlarelecturedestempsdepassage*del’entraînementchoisi.
Vous pouvez aussi faire la course contre un guide d’allure dans un Nouvel entraînement en
saisissant une allure dans l’option Paceboat lorsque vous créez un entrainement.
*Comprendrelestempsdepassage:Lesrésultatsdevotreentraînements’afcherontet
serontenregistrésdedeuxfaçons:commerésultatnalpourladistanceetletempstotalet
comme un ensemble de points de passage que l’on appelle temps de passage. Les temps
de passage indiquent les variations de votre rythme pendant votre entraînement. Si vous
sélectionnez un entraînement dans Liste standard, Liste personnalisée ou Favoris, la durée
du temps de passage sera établie pour vous. Si vous établissez un Nouvel entraîn., vous avez
l’occasion d’établir la durée du temps de passage. Le PM divise votre Nouvel entraînement
en cinq temps de passage, à moins que vous modifiez la durée du temps de passage pendant
le réglage. Les entraînements à intervalles ne sont pas formatés pour utiliser des temps de
passage.
Pour modifier votre liste personnellevotreLogCarddoitêtreinsérée.Depuislemenu
principal, suivez Autres options > LogCard > utilitaire LogCard > Modif liste perso. Cela
vous permet de copier des entraînements depuis les Favoris de votre LogCard sur “Liste
perso” de votre moniteur.
Jeux
Jeu du poisson:Gagnezdespointsenpêchantlesbonspoissonsetévitezdeperdre45
pointsenétantattrapéparlesmauvaispoissons!Ramezouskiezplusfortetvotrepoisson
remontera. Ramez ou skiez plus tranquillement et votre poisson descendra. Chaque jeu dure
quatre minutes. Les résultats de votre jeu du poisson (temps, distance, temps par 500 mètres,
etc.) sont enregistrés sur votre LogCard (ou dans la Mémoire si vous ramez sans LogCard)
tout comme un entraînement normal.
Fléchettes (PM4): Ce jeu récompense la constance dans la cadence et la puissance. Vous avez
300 fléchettes par jeu et votre score est calculé comme pour un vrai jeu de fléchettes. Un coup
au centre vaut 50 points. Les cercles suivants valent 25, 10 et 5 points chacun.
Entraînement ciblé (PM4): Ce jeu recompense la régularité et rend votre entraînement encore
plusperformant.Votrescoreestexpriméenpourcentageduscoreleplusperformantpossible.
Le plein centre vaut 5 points, puis 3, 2 et 1 point en s’éloignant. L’entraînement ciblé offre 2
choix:
Juste Jouer (entraînement ciblé) – Une session d’entraînement ciblé du type ouvert vous
permet de ramer ou de skier pour aussi longtemps que vous le souhaitez.
Options Avancées–Pourplusdecontrôlesurlacibledel’entraînement,enxantvotre
allurecible,cadenceetdurée.Sivoussouhaiteztoutcontrôler,cetexerciceestfaitpour
vous.
Faire la course (PM4 uniquement): Le PM4 vous permet de créer des courses avec jusqu’à
huitmachineséquipéesdePM4-sansutiliserd’ordinateur.Cecipeuts’effectuersanslou
à l’aide de câblages Ethernet disponibles auprès de Concept2. Si vous utilisez des câblages,
assurez-vousdelesbrancheravantdecommencerlacourse.
Une personne crée la course sur son PM4 en suivant le menu du PM4 ; d’autres se joignent
à l’aide de leur propre PM4. Le créateur de la course est toujours dans le couloir 1 et démarre
lacourselorsquetoutlemondeestprêt.Lesnombresdecouloirsrestantssontattribuéspar
ordre d’entrée dans la course. L’écran de la course affiche des noms pour les rameurs qui
utilisent des LogCards.
Nouvel entraîn
Distance unique
Temps unique
Intervalles: distance
Intervalles: temps
Intervalles: variable
Distance unique
Régler distance
02000
Changer durée temps de passage?
00400
Option PaceBoat
0:00.0
/500m
+
Target
/500
Target
s/m
6800
154
27
2:26
Score
Darts
Target
/500
Target
s/m
72.4
3:15
26
2:12
Score
%
Jeux
Jeu du poisson
Fléchettes
Entraînement ciblé
Faire la course
Biathlon
8

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