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Chung Shi Body Coach Handleiding

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BETRIEBSARTEN (MODI)
UHRZEIT
• Zeigt die Uhrzeit an
• Ausgangspunkt für alle Betriebs-
arten/Modi und Funktionen
KALENDER
• Zeigt Tag und Datum an
• Zeichnet persönliche Daten auf -
Geburtstag, Geschlecht u. Gewicht
(hier nur Ersteingabe)
KALORIENAUFNAHME
•
Zeichnet die tägliche
Kalorienaufnahme auf
• Zeigt das Verhältnis zur Soll-
Kalorienaufnahme an
STOPPUHR
• Trainingsbetrieb
• Anzahl der Übungseinheiten
• Zwischenzeiten/Runden
• Berechnet die Kalorien und zieht sie
(falls gewünscht) von der täglichen
Kalorienaufnahme ab.
ALARM
•
Stellt Alarm und/oder
Stundensignal ein
ZIELWERT
•
Zeichnet die Soll-Kalorienaufnahme
auf
GEWICHT
• Zeichnet das Gewicht in Pfund (lb)
oder kg auf
HERZRUHEFREQUENZ
• Zeichnet die Herzruhefrequenz auf
Inhaltsverzeichnis
BODY COACH IM ÜBERBLICK / LICHTFUNKTION . . . . .
BODY COACH HERZFREQUENZMESSUNG . . . . . . . . . . .
BETRIEBSARTEN (MODI) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
UHRZEIT EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
KALENDER EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ALARM/STUNDENSIGNAL EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . .
GEWICHT EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
HERZRUHEFREQUENZ EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . .
TRAINING/STOPPUHR BENUTZEN . . . . . . . . . . . . . . . . .
HERZFREQUENZ MESSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
GEWICHTSKONTROLLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
HAFTUNGSAUSSCHLUSS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BODY COACH TECHNISCHE DATEN . . . . . . . . . . . . . . . .
BATTERIEWECHSEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BODY COACH PERSÖNLICHE ID-NUMMER . . . . . . . . . . .
BODY COACH IM ÜBERBLICK
BEDIENUNG DER SET-TASTE
In jedem MODUS dient die SET-Taste zur Einstellung der
gewünschten Werte:
1 SET drücken, bis Signal ertönt (2 s).
2 Der eingestellte Wert blinkt.
3 Mit + erhöhen, mit - verringern.
4 Um den Wert zu übernehmen, SET drücken.
5 Vorgang ggf. wiederholen.
6 Zum Beenden SET drücken, bis Signal ertönt (2 s).
LICHT BENUTZEN
1 Lichtfunktion aktivieren: STOP drücken, bis Signal
ertönt (2 s).
2 Einschalten: LIGHT drücken. Licht leuchtet für 7 s. Die
Lichtfunktion kann ständig aktiviert bleiben, ohne die
Batterie zu belasten.
3 Lichtfunktion deaktivieren: STOP drücken, bis Signal
ertönt (2 s).
a
b
c
d
e
f
g
h
i
j
k
l
m
n
#
• Vorgang für Minuten und 12/24-Stundenanzeige wieder-
holen.
•
Um die Einstellung zu beenden, SET drücken, bis Signal
ertönt.
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 4 Mal drücken oder
60 s warten.
GEWICHT EINSTELLEN
Body Coach berechnet den Kalorienverbrauch auf der
Grundlage Ihres Körpergewichts. Im Sinne einer genauen
Berechnung sollten Sie Gewichtsveränderungen regelmäßig
eingeben. (Das Gewicht wird zum ersten Mal im KALENDER-
Modus eingegeben.)
•
MODE 6 Mal drücken, um von UHRZEIT nach GEWICHT
zu wechseln.
•
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s). LB (Pfund) oder KG
blinkt.
•
+ oder - einmal drücken. SET drücken.
•
Das Gewicht blinkt. + oder – drücken, um das Gewicht
einzustellen.
•
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s).
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 2 Mal drücken oder
60 s warten.
HERZRUHEFREQUENZ EINSTELLEN
Die genaueste Herzruhefrequenz (Ruhepuls) lässt sich mor-
gens im Bett vor dem Aufstehen messen. In der
Grundeinstellung arbeitet Body Coach mit einem
Standardwert von 70.
• MODE 7 Mal drücken, um von UHRZEIT nach
HERZRUHEFREQUENZ zu wechseln.
• Zwei Fingerkuppen auf die MioSensoren legen, wie in Teil
B und J beschrieben. REST und Herzsymbol blinken. Ihre
Herzruhefrequenz sollte innerhalb von 5-7 s angezeigt
werden.
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 1 Mal drück-
en oder 60 s warten.
UHRZEIT EINSTELLEN
•
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s). Die Stunden blinken.
•
+ oder – drücken, um die Stunde einzustellen.SET drücken.
•
Vorgang für Minuten, Sekunden und 12/24-Stundenanzeige
wiederholen.
•
Um die Einstellung zu beenden, SET drücken, bis
Signal ertönt. Die neue Einstellung wird gespeichert.
KALENDER EINSTELLEN
•
MODE einmal drücken, um von Uhrzeit nach Kalender zu
wechseln.
•
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s). Das Jahr blinkt.
•
+ oder – drücken, um das Jahr einzustellen. SET drücken.
•
Vorgang wiederholen für Monat, Tag, Wochentag,
Geburtsjahr, Geburtsmonat, Geburtstag, Männl.-/Weibl.-
Symbol, Pfund/kg-Symbol, Gewicht (Gewicht anschlie-
ßend nur im Modus GEWICHT ändern).
• Um die Einstellung zu beenden, SET drücken, bis
Signal ertönt.
•
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 7 Mal
drücken oder 60 s warten.
•
10 s nach der Datumsabfrage kehrt Body Coach automa-
tisch zur UHRZEIT zurück.
ALARM/STUNDENSIGNAL EINSTELLEN
•
MODE 4 Mal drücken, um von UHRZEIT nach ALARM
zu wechseln.
•
SET drücken:
1 Mal, um nur das STUNDENSIGNAL einzuschalten.
2 Mal, um den ALARM (Glockensymbol)zu aktivieren.
3 Mal, um STUNDENSIGNAL und ALARM einzuschalten.
4 Mal, um STUNDENSIGNAL und ALARM abzuschalten.
ALARM EINSTELLEN
•
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s). Die Stunden blinken.
• + oder – drücken, um die Stunde einzustellen.SET drücken.
SENSOREN
Zur Messung der
EKG-genauen
Herzfrequenz
mit zwei
Fingern
berühren.
MODE/LAP/+ TASTE
Wechselt den Modus.
Erhöht den gewählten Wert.
Start/Stopp Zwischenzeit im
CHRONO-Modus.
STOP/– TASTE
Verringert den
gewählten Wert.
Hält die Stoppuhr an.
LICHT
TASTE
SET/START
TASTE
Ändert
Einstellungen im
jeweiligen Modus.
BODY COACH HERZFREQUENZMESSUNG
Uhr oberhalb des
Handgelenks tragen.
UHR ANLEGEN
Legen Sie Ihre Body
Coach so an, dass sie
während der Bewegung
nicht am Arm verrutscht.
Die Mittelfingerkuppe leicht
auf den Sensor legen - Taste
darf nicht gedrückt sein.
Zeigefinger nach
unten drücken, bis
Herzsymbol blinkt.
HERZFREQUENZ MESSEN
Während der Bewegung die
Fingerkuppen fest und ruhig
auf die Sensoren legen.
HERZFREQUENZ ABLESEN
Signalton abwarten und dann
Arm anheben, um Messergebnis
abzulesen (nach 5-7 s).
Eventuell Fingerkuppen anfeuchten
und Vorgang wiederholen.
Wenn Sie einen falschen Halbwert
erhalten (z.B. 70 statt 140), Finger-
kuppen anfeuchten und noch ein-
mal messen.
MESSEN IM SITZEN
Legen Sie Ihren Arm
an den Körper oder
auf einen Tisch.
Daumen zum Abstützen
leicht gegen die
Armbandschließe legen.
MESSEN IM STEHEN
(gehen/laufen/joggen)
Halten Sie den Arm
unterhalb der Brust in
natürlicher Bewegung
und entspannter Lage.
Mittelfinger (Kuppe,
nicht Spitze) auf den
oberen Sensor legen.
FINGER
Zeigefinger (Kuppe,
nicht Spitze) auf den
unteren Sensor legen.
1
2
3
4
5
11
11
11
1
BLACK
Shape Mio Maplet 2002
12.5" x 13" open
3.125" x 3.25" folded
refer to dummy for folding
FOLD-
EL IS
OVER
a
b
c
d
e
f
g
h
Bedienungsanleitung
Body Coach
www.chung-shi.de
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