56
Программа „Быстрый старт (SCHNELLSTART):
После включения нажмите на клавишу “Programm” (Программа)
и выберите программу „SCHNELLSTART“. С движением педалей
тренировка начинается. Посредством нажатия клавиш “+” или “-“
возможно изменение сопротивления во время тренировки.
Программа ручной установки (MANUELL):
Посредством нажатия клавиши PROGRAMM (Программа) выберите
программу “MANUELL” (Программа ручной установки), нажатием на
клавишу “F” подтвердите выбор программы и перейдите к следующему
показателю. Посредством нажатия на клавиши “+” или “-“ задайте
желаемый показатель. Нажав на клавишу “F” подтвердите выбранный
показатель и перейдите к следующему показателю. Таким же образом
измените другие показатели. Движением педалей начните тренировку.
Посредством нажатия клавиш “+” или “-“ возможно изменение
сопротивления во время тренировки.
Индивидуальные тренировочные программы (INDIVIDUAL):
Индивидуальные тренировочные программы дают возможность
пользователю самому составить собственную программу, которую он
сможет пользоваться сразу же или при последующих тренировках.
Установка
Посредством нажатия клавиши PROGRAMM (Программа) выберите
программу „INDIVIDUAL“ (Пользователь), нажатием на клавишу “F”
подтвердите выбор программы. На дисплее в течение 4-х секунд
высветиться „Select Profil“ (Выберите профиль) и начнет мигать сегмент
1. Посредством нажатия на клавиши “+” или “-“ установите регулировку
сопротивления (1 – 32) сегмента 1. Нажав на клавишу “F” подтвердите
выбранный показатель и перейдите к следующему сегменту. Таким же
образом измените другие сегменты.
Установка показателей
Первый показатель “Zeit” (Время) начнет мигать. Посредством
нажатия на клавиши “+” oder “-“ измените желаемый показатель.
Посредством нажатия на клавишу “F” подтвердите выбранный
показатель и перейдите к следующему показателю. Таким же образом
измените другие показатели. Движением педалей начните тренировку.
Изменение сопротивления во время тренировки невозможно.
Указание: Последний профиль вводится в память для будующих
тренировок.
Программа тренировки с интервалами (INTERVALL):
Посредством нажатия клавиши PROGRAMM (Программа) выберите
программу ”INTERVALL” , после чего нажммите на клавишу “F”. В
следующем окошке на 3 секунды высветится “Select Profile Level”
(Выберите степень нагрузки). Выберите одну из трех возможных
степеней (L1, L2, L3). Посредством нажатия на клавиши “+” oder “-“
измените желаемый показатель. Посредством нажатия на клавишу
“F” подтвердите выбранный показатель.
Установка показателей
Первый показатель “Zeit” (Время) начнет мигать. Посредством
нажатия на клавиши “+” или “-“ измените желаемый показатель.
Посредством нажатия на клавишу “F” подтвердите выбранный
показатель и перейдите к следующему показателю. Таким же образом
измените другие показатели. Движением педалей начните тренировку.
Изменение сопротивления во время тренировки невозможно.
Программа контроля показателя в ваттах (WATT):
Посредством нажатия клавиши PROGRAMM (Программа) выберите
программу “WATT”, нажатием на клавишу “F” подтвердите выбор
программы. В следующем окошке на 3 секунды высветится “Select
Watt” (Выберите показатель ватт). В это время начнет мигать
показатель“Watt” (Ватт). Посредством нажатия на клавиши “+” oder
“-“ измените желаемый показатель. Посредством нажатия на клавишу
“F” подтвердите выбранный показатель.
.
Установка показателя WATT (Ватт)
Первый показатель “Zeit” (Время) начнет мигать. Посредством
нажатия на клавиши “+” или “-“ измените желаемый показатель.
Посредством нажатия на клавишу “F” подтвердите выбранный
показатель и перейдите к следующему показателю. Таким же образом
измените другие показатели. Движением педалей начните тренировку.
Посредством нажатия клавиш “+” или “-“ возможно изменение
сопротивления во время тренировки.
Программа контроля частоты сердечных сокращений (HRC)
Установка показателя Heart Rate Control (HRC) (ZIELPULS):
Посредством нажатия клавиши PROGRAMM (Программа) выберите
программу “ZIELPULS”, нажатием на клавишу “F” подтвердите
выбор программы. Первый показатель “Zeit” (Время) начнет мигать.
Посредством нажатия на клавиши “+” или “-“ измените желаемый
показатель. Посредством нажатия на клавишу “F” подтвердите
выбранный показатель и перейдите к следующему показателю. Таким
же образом измените другие показатели. Движением педалей начните
тренировку.
Степень нагрузки устанавливается автоматически в соответствии
с частотой сердечных сокращений. Частота сердечных сокращений
измеряется приблизительно каждые 10 секунд и степень нагрузки
увеличивается или уменьщается на одну ступень. (Указание: каждая
ступень на дисплее предполагает 2 ступени сопротивления.)
Изменение сопротивления во время тренировки невозможно.
Программа тест (TEST”)
Посредством нажатия клавиши PROGRAMM (Программа) выберите
программу “TEST”, нажатием на клавишу “F” подтвердите выбор
программы. Если Вы уже раньше пользовались этой программой, то
на дисплее в течении 4-х секунд высветятся следующие показатели
последней тренировки: средняя скорость, общая дистанция, расход
калорий в килоджоулях и средний пульс. После этого начнет мигать
цифра “100“ на дисплее показателя ватт и на информационном дисплее
в течение 3-х секунд высветится “Select Watt” (Выберите показатель
ватт). Посредством нажатия на клавиши “+” oder “-“ измените
показатель ватт. Посредством нажатия на клавишу “F” подтвердите
выбранный показатель.
Показатель времени установлен на 12:00 и не может быть изменен.
Движением педалей начните тренировку. На дисплее во время
тренировки высветятся показатели скорости, расстояния, прибл.
расход калорий и пульс.
Через 12 минут на дисплее высветятся показатели средней скорости,
общая дистанция, обшее количество расхода калорий в килоджоулях
и средний пульс.
Программа определения содержания жира тела (BMI-BMR-FETT)
Установка показателя определения содержания жира тела
Посредством нажатия клавиши PROGRAMM (Программа) выберите
программу “BMI-BMR-FETT”, нажатием на клавишу “F” подтвердите
выбор программы.
В окошке в течение 3-х секунд высветится “Select Age” (Выберите
возраст). В это время начнет мигать цифра “30” Посредством нажатия
на клавиши “+” oder “-“ измените показатель возраста. Посредством
нажатия на клавишу “F” подтвердите выбранный показатель и
перейдите к следующему показателю.
В окошке на 3 секунды высветится “Select Gender” (Выбрать пол). В это
время начнет мигать знак “♀”. Посредством нажатия на клавиши “+”
oder “-“ измените показатель пола. Посредством нажатия на клавишу
“F” подтвердите выбранный показатель и перейдите к следующему
показателю.
В окошке на 3 секунды “Select Weight” (Выбрать вес). В это время
начнет мигать цифра “75”. Посредством нажатия на клавиши “+” oder
“-“ измените показатель веса. Посредством нажатия на клавишу
“F” подтвердите выбранный показатель и перейдите к следующему
показателю.
В окошке на 3 секунды высветится “Select Height” (Выбрать рост). В это
время начнет мигать цифра “175”. Посредством нажатия на клавиши “+”
oder “-“ измените показатель роста. Посредством нажатия на клавишу
“F” подтвердите выбранный показатель.
С нажатием на клавишу “F” измерение начинается. Примите
во внимание то, что руки должны плотно лежать на сенсорах
измерителя пульса, иначе на дисплее высветится „Error“.
После измерения на дисплее высвечиваются показатели содержания
жира в процентах, BMR и BMI. (Процент содержания жира и BMI
высвечиваются поочередно каждые 4 секунды).
Программа „гора“
Посредством нажатия клавиши PROGRAMM (Программа) выберите
программу”BERG” (Гора), нажатием на клавишу “F” подтвердите выбор
программы.
Посредством нажатия на клавиши “+” или “-“ задайте желаемый
показатель. Нажав на клавишу “F” подтвердите выбранный показатель
и перейдите к следующему показателю. Таким же образом измените
другие показатели. Движением педалей начните тренировку.
Изменение сопротивления во время тренировки невозможно.
Установка показателя подъема
Первый показатель “Zeit” (Время) начнет мигать. Посредством нажатия
на клавиши “+” oder “-“ измените желаемый показатель. Посредством
нажатия на клавишу “F” подтвердите выбранный показатель и
перейдите к следующему показателю. Таким же образом измените
другие показатели. Движением педалей начните тренировку.
Измерение пульса
В правом и левом поручне находятся датчики измерения пульса.
Следите за тем, чтобы обе руки по время тренировки плотно лежали
