508116
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/23
Pagina verder
FR-37FR-36
FR
60 200
bpm
HR.ZONE :1
100 - 120 bpm
HR.ZONE :2
120 - 140 bpm
HR.ZONE :3
140 - 160 bpm
HR.ZONE :4
160 - 180 bpm
Zone par défaut
80 100 120 140 160 180
Zone cible d'entraînement
Zone de la fréquence cardiaque
Fréquence
cardiaque
ZONE:1
ZONE:2
ZONE:3
ZONE:4
Alarme Alarme
3. Utilisation de la zone cible
Lorsque la fréquence cardiaque se trouve hors de la zone pendant les mesures, le comp-
teur fait entendre une alarme et avertit le cycliste en faisant clignoter l'icône
.
La zone de fréquence cardiaque est sélectionnée parmi 4 zones pré-déterminées.
Pour effectuer un entraînement visant une fréquence cardiaque de 140 à 160 bpm,
sélectionnez HR.ZONE:3 comme indiqué ci-dessous.
Le compteur fait alors entendre une alarme lorsque la fréquence cardiaque descend
en-dessous de 139 bpm ou s'élève au-dessus de 161 bpm.
Lorsque la zone cible est réglée sur On, les données qui s'y rapportent sont enregis-
trées et la durée dans la zone, la durée au-dessus de la zone et la durée en-dessous de
la zone ainsi que leur pourcentage respectif peuvent être vus dans le fichier (page 24).
* Vous pouvez entrer n'importe quelle limite inférieure/supérieure pour chaque zone.
* Vous pouvez sélectionner OFF ou Zone 1 à 4 pour la zone cible et changer la limite
supérieure/inférieure sur l'écran du menu Réglage de la zone cible de la fréquence
cardiaque (page 34).
* L'activation ou la désactivation de l'alarme sonore se règle sur l'écran du menu
Activation du son (page 33).
2. Sentraîner en vue des compétitions
Mesurez votre fréquence cardiaque de repos juste après que vous vous réveilliez le
matin ainsi que votre fréquence cardiaque maximum (par exemple lors dun con-
cours).
A) Pour regagner la forme, lentraînement dendurance et perdre du poids:
60% - 70% (exercice aérobic)
B) Pour endurance de qualité et entraînement rhythmique:
70% - 80% (exercice aérobic)
C)
Pour améliorer lentraînement rhythmique (ER), le niveau de course et V02 maxi:
85% + (exercice anaérobic)
D) Pour la capacité anaérobic et le sprint:
92.5% + (exercice anaérobic)
Niveau dentraînement (%) =
Fréquence cardiaque ciblée =
(Fréquence cardiaque maximum - Fréquence cardiaque de repos) x
+ Fréquence cardiaque de repos
Fréquence cardiaque de repos
Votre fréquence cardiaque de repos est, de façon générale, la fréquence la plus basse
après que vous vous soyez réveillé le matin.
Fréquence cardiaque maximum
Les calculs suivants sont utililsés en général: (220 âge) ou (204 0.69 x âge).
Pour des chiffres plus précis, veuillez consulter un entraîneur spécialisé.
(Fréquence cardiaque ciblée) - (Fréquence cardiaque de repos)
(Fréquence cardiaque maximum) - (Fréquence cardiaque de repos)
Niveau dentraînement (%)
100
x 100
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Cateye V3 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Cateye V3 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 0,94 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Cateye V3

Cateye V3 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 23 pagina's

Cateye V3 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 23 pagina's

Cateye V3 Gebruiksaanwijzing - English - 23 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info