706421
53
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/63
Pagina verder
53
Trainings- en bedieningshandleiding
Het verband tussen hartfrequentie en vetverbranding
Zoals een motor heeft ook uw lichaam „brandstof“, nodig om te functioneren.
Het cardiovasculaire systeem levert zuurstof aan het spierstelsel, dat deze zuurstof dan gebruikt,
om koolhydraten en vetten te „verbranden“, om de spieren met energie te verzorgen.
Daarbij kunnen lichaamsvetten op grond van hun chemische samenstelling alleen in energie worden
omgevormd, wanneer voldoende zuurstof tijdens de training of de beweging ter beschikking staat
(aerobe training). Bij training onder zuurstoftekort (anaërobe training =“buiten adem zijn“)
daarentegen gebeurt geen afbraak van vet.
Het trainingsbereik, waarin men de beste resultaten met betrekking tot vetverbranding bereikt, ligt
tussen 50 % en 70 % van de maximum polsslag (maximum polsslag = 220 – leeftijd), omdat hier het
lichaam nog voldoende met zuurstof kan worden verzorgd.
Hoe langer en vaker men zulke training doorloopt, hoe meer lichaamsvet er wordt verbrand.
Het absolute minimum voor een training bedraagt echter ca. 12 minuten, omdat eerst na deze tijd
voldoende enzymen worden geproduceerd, om lichaamsvetten met behulp van zuurstof te
verbranden. Daarvoor grijpt het lichaam terug op de voor het lichaam „eenvoudiger toegankelijke“
koolhydratenreserves voor de energiewinning.
Extra instructies voor uw gezondheid
De lichaamsvetanalyse is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf de leeftijd van 7 jaar.
In geen geval is het toestel geschikt voor patiënten met hartziekten of bij behandelingen met behulp
van cardiovasculaire geneeskunde of bij zwangerschap.
Er kunnen verhoogde c.q. vervalste waarden worden aangetoond bij de volgende persoonskringen:
- volwassenen ouder dan 70 jaar
- dialysepatiënten
- mensen, die onder oedemen leiden
- intensieve sportbeoefenaars, bodybuilders, beroepsatleten
- mensen, die een rustende hartfrequentie van 60 of daaronder hebben.
In deze gevallen kan de meting c.q. het resultaat niet als absoluut resultaat worden aanzien, maar
slechts als relatieve waarde voor de bepaling van de wijziging gedurende een bepaalde periode.
Raadpleeg in elk geval uw arts, voor u de lichaamsvetmeting(en) uitvoert. Hij kan u individueel
adviseren, of deze analyse voor u geschikt is of niet.
Bij ondeskundige hantering of bij stroomschommelingen kunnen opgeslagen waarden verloren gaan
of verkeerde resultaten worden aangetoond.
53

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Buffalo-Vancouver---Ergometer

Zoeken resetten

  • Ik heb een Buffalo ergometer Princeton model SM5011. Ik ben jammer genoeg na jaren er geen gebruik van te maken, vergeten hoe ik de computer moet gebruiken. Graag zou ik de trainings en bedieningshandleiding terug in mijn bezit krijgen omwille van medische redenen. Ik ben ook eens gaan zoeken en de computer is deze van een Buffalo ergometer crosstrainer EREMM 8000.
    Dank bij voorbaat en hopend op een positief resultaat groet ik jullie.
    Sandra Decabooter Gesteld op 28-2-2025 om 11:33

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Computer valt naar 5 min uit en de fiets valt niet in het geselecteerde programma Gesteld op 16-2-2025 om 22:27

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • telefoon nummer van buffalo klopt niet, is er een goed nederlands nummer beschikbaar ? Gesteld op 31-1-2022 om 13:09

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Buffalo Vancouver - Ergometer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Buffalo Vancouver - Ergometer in de taal/talen: Nederlands, Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,25 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info