539538
46
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
Apéndice
45
ESPAÑOL
Zona Qué hace % de
Reserva
de FC
1: Muy ligera
Fantástico para los principiantes, personas que estén
en una condición sumanente deciente y personas
interesadas en ejercitarse para perder peso porque el
cuerpo quema más calorías provenientes de la grasa (las
cuales usa como combustible) que calorías provenientes
de los carbohidratos.
50-60%
2: Ligera
Control de peso y fortalecimiento de su corazón, le da
la oportunidad de trabajar a un nivel óptimo. También
conocido como "el umbral anaeróbico de frecuencia
cardiaca" porque, a partir de este punto, su cuerpo
comienza a cosechar los efectos positivos del ejercicio
aeróbico.
60-70%
3: Moderada
Benecia no sólo a su corazón sino también a su sistema
respiratorio. Aumenta su resistencia y mejora su
potencia aeróbica, que es la capacidad para transportar
oxígeno hacia músculos especícos a los deportes, y
dióxido de carbono hacia fuera de los mismos. Aumenta
su MET (Equivalente metabólico).
70-80%
4: Difícil
Benecios de un entrenamiento de alto rendimiento
Aumente la capacidad de su cuerpo para metabolizar
el ácido láctico, lo que le permite entrenar más
arduamente antes de sentir el dolor que provoca la
acumulación de lactato y la deuda de oxígeno.
80-90%
5: Máx.
Sólo atletas que tengan una excelente forma física
deben trabajar en esta zona con una frecuencia y
duración limitadas. Se opera con una deuda de
oxígeno para entrenar las rutas metabólicas de las bras
musculares rápidas, aunque no las rutas o enzymas de
resistencia.
90-100%
Cuidado básico para su Rider 50
El cuidar bien su Rider 50 disminuirá el riesgo de que su Rider 50 se dañe.
No deje caer su Rider 50, ni lo someta a impactos severos.•
No exponga su Rider 50 a temperaturas extremas ni a un execeso de humedad. •
La supercie de la pantalla puede rayarse fácilmente. Use protectores de pantalla •
genéricos no adhesivos para ayudar a proteger la pantalla de rayaduras menores.
Use detergente neutral diluido en un paño suave para limpiar su Rider 50. •
No trate de desarmar, reparar o hacer cualquier modicación a su Rider 50. Si intenta •
hacerlo, la garantía quedará anulada.
Zonas de frecuencias cardiacas
46

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Bryton-Rider-50

Zoeken resetten

  • hallo een vraag .ik heb een rit gereden van 47 km .bij het vertrek heb ik op de knop geduwd voor te regestreren opnemen 'hij heeft de rik dan ook opgenomen .staat bij geschiedenis.mijn vraag is .ik wil die rit opnieuw rijden wat moet ik doen .ik zie ook dat er een cd bij is van street maps for bike navigation.en een sd card .heeft dat daar iets mee te maken. Gesteld op 8-6-2020 om 13:42

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bryton Rider 50 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bryton Rider 50 in de taal/talen: Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,42 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Bryton Rider 50

Bryton Rider 50 Snelstart handleiding - Nederlands - 54 pagina's

Bryton Rider 50 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 47 pagina's

Bryton Rider 50 Snelstart handleiding - Deutsch - 54 pagina's

Bryton Rider 50 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 47 pagina's

Bryton Rider 50 Snelstart handleiding - English - 54 pagina's

Bryton Rider 50 Gebruiksaanwijzing - English - 51 pagina's

Bryton Rider 50 Gebruiksaanwijzing - Français - 47 pagina's

Bryton Rider 50 Snelstart handleiding - Français, Italiano, Português, Espanõl - 54 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info