670012

Bowflex M5i Max Trainer Handleiding

51
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/54
Pagina verder
Assembly / Owner’s Manual
51
Keep It Going
Tips for continued weight loss and maintaining changes
• Keep weighing yourself weekly, even after you’ve reached your goal weight
• Continue keeping a food log. If you have your meal plan well-established, log your food every other week to keep yourself on track. Don’t
feel like you have to do it every day.
• Prepare for plateaus.Thescalemightnotbudgeforafewweeksorevenmonthsaftersomeinitialweightloss.Thisisnormalandtobeex-
pected. It’s the body’s natural process for adjusting to your new lower weight. Stay focused on your long-term goal, celebrate your successes
andchanges,andmixupyourworkoutstohelpovercometheplateau.
• Calorie adjustments for maintaining weight loss. Once you’ve reached your goal weight, you can increase your calories 100-200 per day
as long as your activity level stays the same
• Treat yourself.Haveanon-foodrewardforeachgoalyouhitsuchasamassage,anewoutt,oranoutingwithfriendsandfamily
• Use the resources belowtondnewrecipes,getexpertadvice,andsupporttostaymotivated
Resources
Downloadable Resources from Bowex™ Website(www.Bowex.com/Resources)
• Grocery Shopping List for Fridge (Blank Form)
• 7 Day Meal Planning Form
• Additional Dinner Options
• Pre and Post Workout Fueling Guide
Questions & Support
• Askquestions,postsuggestions,andconnectwithouronlineBowex™DietitianontheBowexFacebookpage
Recipes
• www.wholeliving.com
• www.eatingwell.com
• www.whfoods.org
• www.livebetteramerica.org
Online food logs
• www.mytnesspal.com
• www.loseit.com
… 51 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bowflex M5i Max Trainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bowflex M5i Max Trainer in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 8,46 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Bowflex M5i Max Trainer

Bowflex M5i Max Trainer Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Nederlands - 56 pagina's

Bowflex M5i Max Trainer Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Deutsch - 56 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info