670013
46
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
Assembly / Owner’s Manual
46
Snack Options
Smart Carb Protein
1 medium apple 10-15almonds
Baby carrots 30ml (2 tbsp) hummus
1 serving of crackers* 1 string cheese
Energy or protein bar with <200 calories*
*Seewww.Bowex.com/Resourcesforbrandrecommendations
Optional Treats
YouhavethechoiceofreplacingSnack#2witha100-150calorietreat.Youcanhaveanoptionaltreateverydaybutforoptimalhealthitisrecom-
mendedtolimitsmallsplurgesto3-4timesperweek.Usetheapproachthatworksbestforyou.Hereareafewexamples:
118ml (½ cup) lowfat ice cream
1 small bag of baked potato chips
118ml(4oz)ofwineor355ml(12oz)lightbeer
710ml (3 cups) of air-popped or light popcorn
Sample 3 Day Plan
Based on each of the meal options listed above, a typical 3 day plan could look like this:
Day 1 Day 2 Day 3
Breakfast Eggmufn Power yogurt parfait Fruit + nut oatmeal
Snack 1 Apple with almonds Nut Thins
®
+ string cheese Baby carrots and hummus
Lunch Tuna & avocado wrap with soup Leftovers from dinner- day 1 Leftovers from dinner- day 2
Optional Snack 2 or Treat 118 ml (½ cup) ice cream bar Energy bar 100 calorie bag of light popcorn
Dinner Shrimp pasta Chicken stir fry Bunless burgers
46

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bowflex M3i Max Trainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bowflex M3i Max Trainer in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 9,01 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Bowflex M3i Max Trainer

Bowflex M3i Max Trainer Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Nederlands - 52 pagina's

Bowflex M3i Max Trainer Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Deutsch - 52 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info