470244
90
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/92
Pagina verder
90
lési folyamat némileg kitolható, de emellett tudatos izomépítéssel is fokozhatja csontvázának stabilitását.
Fontos tudni, hogy ez a mérleg nem a csontok kalciumtartalmát mutatja ki, hanem a csontok valamennyi
összetevőjének a súlyát határozza meg (szerves anyagok, szervetlen anyagok és víz). A csonttömeg alig
befolyásolható, viszont a befolyásoló tényezőktől (súly, magasság, életkor, nem) függően kis mértékben
ingadozik. Nincs hozzá elfogadott irányelv vagy ajánlás.
FIGYELEM!
A csonttömeg nem tévesztendő össze a csontsűrűséggel. A csontsűrűség csak orvosi vizsgálattal
(pl. CT, ultrahang) határozható meg. Ezért ezzel a mérleggel nem lehet következtetéseket levonni a
csontok és a csontkeménység változásaira (pl. oszteoporózis).
BMR
Az alapanyagcsere (BMR = basalis metabolikus ráta) az az energiamennyiség, amelyet a test teljes nyuga-
lomban alapfunkcióinak fenntartásához igényel (pl. ha 24 órán át ágyban fekszik valaki). Ez az érték lénye-
gében a testsúly, a testmagasság és az életkor függvénye. Ezt a diagnosztikai mérleg kcal/nap egységben
mutatja és a tudományosan elismert Harris-Benedict-képlet alapján számítja ki.
Erre az energiamennyiségre a testnek mindenképpen szüksége van, és táplálék formájában be kell juttatni
a szervezetbe. Ha valaki hosszabb időn keresztül kevesebb energiát vesz fel, ennek egészségkárosító
hatásai lehetnek.
AMR
Az aktív anyagcsere (AMR, Active Metabolic Rate) az az energiamennyiség, melyet a test aktív állapotban
naponta elfogyaszt. Az ember energiaszükséglete a fizikai aktivitás növekedésével emelkedik, ezt a diag-
nózismérleg a megadott aktivitási mérték (1-től 5-ig) alapján határozza meg.
Az aktuális testsúly megtartásához az elhasznált energiát evés és ivás formájában vissza kell juttatnia a
szervezetbe. Ha valaki hosszabb időn keresztül kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit elfogyaszt,
akkor a szervezete a különbséget lényegében a test zsírtartalékaiból pótolja, és a testsúly csökken. Ha
viszont valaki hosszabb időn keresztül több energiát vesz fel, mint amennyire a számított aktív anyagcsere
alapján szüksége van, akkor szervezete nem lesz képes az energiafelesleg elégetésére, ez a felesleg zsír
formájában lerakódik, vagyis növekszik a testsúly.
Az eredmények időbeli összefüggése
Vegye figyelembe, hogy csak a hosszú távú változások számítanak. A néhány napon belül tapasztal-
ható rövid távú súlyváltozásokat többnyire csupán a folyadékveszteség okozza.
Az eredmények értékelése függ a teljes testsúly, valamint a százalékos testzsír-, testvíz- és izomhányad
változásaitól, illetve az időtartamtól, amely alatt ezek a változások bekövetkeznek. A néhány napon belül
bekövetkező, hirtelen változásokat meg kell különböztetni a középtávú (néhány hét alatt lezajlódó) és a
hosszú távú (hónapokat igénybevevő) változásoktól.
Alapszabálynak tekinthető, hogy a testsúly rövid távú változásai szinte kizárólag a test víztartalmának
változásait mutatják, míg a közép- és hosszú távú változások már a test zsírtartalmát és izomhányadát is
érinthetik.
š
Amennyiben rövid távon csökken a testsúlya, testének zsírtartalma pedig emelkedik vagy stagnál, akkor
csupán vizet veszített – például edzés, szaunázás vagy egy gyors súlyvesztésre korlátozódó fogyókúra
miatt.
š
Ha a testsúlya zéptávon növekszik, a testzsírtartalom pedig csökken vagy stagnál, ez azt jelenti, hogy
értékes izomtömegre tett szert.
š
Amennyiben testsúlya és testének zsírtartalma egyaránt csökken, akkor hatékony a diéta és zsírtömeget
veszít.
š
Ideális esetben diétáját testmozgással, erőnléti vagy erősporttal egészítse ki. Így zéptávon növelheti
izomhányadát.
š
A testzsír, a testvíz és az izomhányad nem adható össze (az izomszövet testvíz összetevőket is tartalmaz).
90

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Beurer-BG40

Zoeken resetten

  • k heb de batterijen uit de weegschaal genomen omdat ze raar deed. Nadat ik de batterijen terug geplaatst heb doet de weegschaal niets meer. Type BG40 Gesteld op 31-8-2020 om 18:16

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • ik heb de batterijen uit de weegschaal genomen omdat ze raar deed. Nadat ik de batterijen terug geplaatst heb doet de weegschaal niets meer. Type BG40 Gesteld op 31-8-2020 om 18:15

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • hoe zet je de weegschaal op wegen kilo's Gesteld op 6-4-2014 om 22:58

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik heb een Beurer BG40 weegschaal gekocht. Hij meet het gewicht prima, maar doet geen analyse. Ik stel de gegevens voor P1 in op mijn eigen gegevens en als hij dan 0,0 aangeeft, ga ik erop staan. Vervolgens meet hij het gewicht en schakelt dan automatisch uit zonder een analyse te geven. Doe ik iets verkeerd of is er iets mis met de weegschaal? Ik volg de stappen zoals aangegeven in de handleiding. Gesteld op 14-1-2013 om 12:47

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Beurer BG40 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Beurer BG40 in de taal/talen: Nederlands, Portugees, Spaans, Deens, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 0,72 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Beurer BG40

Beurer BG40 Gebruiksaanwijzing - Deutsch, English, Français, Italiano, Espanõl, Polski, Türkiye - 68 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info