470238
103
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/108
Pagina verder
103
Wpływ, jaki mamy na masę kostną, jest bardzo niewielki. Zawartość masy kostnej waha się
nieznacznie w zależności od współczynników: ciężaru, wzrostu, wieku i płci. W przypadku
pomiaru masy kostnej waga nie wskazuje tendencji ani interpretacji pomiarów. Nie ma
uznawanych wartości odniesienia ani zaleceń.
BMR
Podstawowa przemiana materii (BMR = Basal Metabolic Rate) to ilość energii, jaką potrzebuje
organizm w stanie spoczynku do zachowania podstawowych funkcji biologicznych (np. podczas
leżenia w łóżku przez 24 godziny). Podstawowa przemiana materii zależy głównie od ciężaru,
wzrostu i wieku. Wyświetlana jest na wadze diagnostycznej w jednostkach kcal/dzień i
obliczana na podstawie uznanego naukowo wzoru Harrisa Benedicta.
Wynik oznacza ilość energii niezbędnej dla organizmu, tzn. jaką należy mu koniecznie
dostarczyć w formie pożywienia. Dostarczanie organizmowi mniejszej ilości energii przez
dłuższy okres czasu może prowadzić do uszczerbku na zdrowiu.
AMR
Czynna przemiana materii (AMR = Active Metabolic Rate) oznacza ilość energii, jaką zużywa
dziennie organizm w stanie aktywności fizycznej. Zużycie energii przez człowieka zwiększa się
w miarę wzrostu aktywności fizycznej i mierzone jest przez wagę na podstawie
wprowadzonego stopnia aktywności (1-5).
Aby utrzymać ciężar ciała, należy w formie jedzenia i picia dostarczyć organizmowi energii w
ilości, jaką zużył. Jeśli przez dłuższy okres czasu organizmowi dostarcza się mniej energii, niż
on zużywa, wówczas organizm pobiera energię z tkanki tłuszczowej, co prowadzi do
chudnięcia. Jeśli natomiast przez dłuższy okres czasu organizmowi dostarcza się więcej
energii, niż to wynika z obliczeń czynnej przemiany materii (AMR), wówczas organizm nie może
spalić nadmiaru energii i magazynuje ją w postaci tłuszczu, co prowadzi do tycia.
Czasowa zależność wyników pomiarów
Ważne jest, aby pomiary przeprowadzać przez dłuższy okres czasu. Z reguły
krótkotrwałe wahania ciężaru ciała uwarunkowane są przez utratę wody w organizmie.
Wyniki zależą od zmian ciężaru ciała, procentowych zmian zawartości tłuszczu, wody i mięśni
oraz czasu, w jakim doszło do tych zmian. Nagłe zmiany, następujące w ciągu kilku dni, należy
odróżniać od zmian średniej długości (w okresie kilku tygodni) oraz od zmian długotrwałych (w
okresie kilku miesięcy).
Jako regułę można przyjąć, że krótkotrwałe zmiany ciężaru ciała są prawie wyłącznie wynikiem
zmian w zawartości wody, podczas gdy zmiany średniej długości oraz długotrwałe dotyczą
również zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej.
Jeśli ciężar ciała zmniejszy się na krótko, a zawartość tłuszczu wzro
śnie lub pozostanie
na tym samym poziomie, oznacza to, że zmniejszyła się jedynie zawartość wody w
organizmie – np. po treningu, pobycie w saunie lub diecie mającej na celu szybkie
zmniejszenie ciężaru ciała.
Jeśli natomiast po średniodługim okresie czasu ciężar ciała wzrośnie, a zawartość
tłuszczu spadnie lub pozostanie na tym samym poziomie, oznacza to rozbudowanie
cennej masy mięśniowej.
Jeśli ciężar ciała i zawartość tłuszczu zmniejszają się równocześnie, oznacza to, że
zastosowana dieta jest prawidłowa – utrata masy tłuszczowej.
W idealnym przypadku dieta powinna być połączona z aktywnością fizyczną, treningami
fitness lub siłowymi. W ten sposób można w średniodługim okresie czasu zwiększyć
masę mięśniową.
Nie nale
ży sumować wyników pomiaru tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej i
zawartości wody (tkanka mięśniowa również zawiera wodę).
103

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Beurer BF66 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Beurer BF66 in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools, Turks als bijlage per email.

De handleiding is 2,36 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Beurer BF66

Beurer BF66 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 16 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info