528800
28
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/31
Pagina verder
28
aftellen en wanneer de nulwaarde is bereikt, zult
u een piepsignaal horen, wat u waarschuwt dat
de gekozen waarde is bereikt.
Programmering van de afstand.-Druk op de
toets START/ STOP, om de monitor in werking
te zetten. Druk op de toets ENTER en het
venster van de afstand gaat knipperen. Door
middel van de toetsen UP / DOWN kunt u de
afstand van de oefening (tussen 1 - 999
minuten) programmeren. Kies de afstand en
druk op START/STOP om de oefening te
beginnen. De monitor begint met aftellen en
wanneer de nulwaarde is bereikt, zult u een
piepsignaal horen, wat u waarschuwt dat de
gekozen waarde is bereikt.
Programmering van de calorieën.-Druk op de
toets START/STOP, om de monitorin werking te
zetten. Druk op de toets ENTER en het venster
van de calorieën gaat knipperen. Door middel
van de toetsen UP/DOWN kunt u de afstand
van de oefening (tussen 10-9990 Cal.)
programmeren. Kies het aantal calorieën en
druk op START/STOP om de oefening te
beginnen. De monitor begint met aftellen en
wanneer de nulwaarde is bereikt, zult u een
piepsignaal horen, wat u waarschuwt dat de
gekozen waarde is bereikt.
Programmering van HEART RATE
(hartslagfrequentie).-
Druk op de toets START / STOP, om de monitor
in werking te zetten. Druk op de toets ENTER
en het venster van de leeftijd (AGE) gaat
knipperen. Door middel van de toetsen UP /
DOWN kunt u uw leeftijd invoeren (10-99).
Wanneer u uw leeftijd heeft ingevoerd, zal de
monitor u een streefwaarde van de
hartslagfrequentie voorstellen. Deze
hartslagfrequentie bedraagt 85% van het
resultaat: het getal 220 min de leeftijd. Wanneer
de hartslagfrequentie gelijk is aan of hoger is
dan de streefwaarde zal deze gaan knipperen,
wat een waarschuwing aan de gebruiker is om
de snelheid te verminderen of het
weerstandsniveau te verlagen.
PROGRAMMAFUNCTIES
Druk op de toets START/STOP, om de
monitorin werking te zetten en op de display
verschijnt PROGRAM 1. Druk op de toetsen
UP/DOWN om de gewenste
programmagrafieken waarmee u de oefening
wilt doen, te kiezen (2-6). Druk op de toets
START / STOP om te starten. De tijdsduur van
de programmagrafiek bedraagt 30 minuten,
verdeeld over tien fasen van 3 minuten.
Wanneer u echter de tijdsduur van het
programma programmeert, zal deze worden
verdeeld over de tien fasen.
Wanneer u de oefeningis begonnen kunt u het
weerstandsniveau aanpassen door middel van
de toetsen UP / DOWN.
PROGRAMMA LICHAAMSVET.
Programma nummer 8 is een programma voor
de calculatie van percentage lichaamsvet van
de gebruiker en om speciale belastingsprofi
elen samen te stellen.
Druk op de toets START/STOP, om de monitor
in werking te zetten en op de display verschijnt
programma 1. Druk op de toetsen UP/DOWN,
kies programma 8 en druk op ENTER. Door op
de toetsen UP/DOWN te drukken kiest u het
geslacht(Man-Vrouw). Druk op ENTER om de
keuze vast te leggen. Druk op de toetsen
UP/DOWN en kies u uw lichaamslengte
(HEIGHT 110-220 cm). Druk op ENTER om de
keuze vast te leggen. Druk op de toetsen
UP/DOWN en kies u uw lichaamsgewicht
(HEIGHT 10-200 kg). Druk op ENTER om de
keuze vast te leggen. Druk op de toetsen UP /
DOWN en kies u uw leeftijd (AGE 10-99 jaar).
Druk op de toets START / STOP en leg uw
handen over de hartslagsensoren (R) (hand-
grip) en na enkele seconden worden de
waarden FAT % (lichaamsvet), BMR
(basaalmetabolisme), BMI(relatie lengte -
lichaamsgewicht en BODY TYPE
(lichaamstype) in de onderste vensters van de
display getoond.
Op het hoofdscherm wordt het profi el voor uw
lichaamstype weergegeven. Druk op de toets
START/STOP om de oefening te starten
Wanneer op het beeldscherm de boodschap “E-
3” verschijnt, betekent dit dat u uw handen niet
correct op de sensoren (R) (hand grip) geplaatst
zijn fi guur 4.
REFERENTIETABEL PERCENTAGE
LICHAAMSVET % (BODY FAT)
G
ESLACHT/
VET%
LAAG LAAG /
GEMIDDELD
GEMIDDELD
H
OOG
MAN
<
13%
13%-25,8% 26%-30% >30%
VROUW
<23% 23%-35,8% 36%-40% >40%
REFERENTIETABEL: BMI
SLAN
K
NORMAAL+ LICHT
OVERGEWICHT
OVERGEWICHT
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
D. LICHAAMSTYPEN:
Er bestaan 9 lichaamstypen naar gelang het
berekende percentage lichaamsvet.
28

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw BH Fitness H856 Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van BH Fitness H856 Monitor in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 0,25 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info