528716
30
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
30
Aangeraden wordt een niveau van meer dan
85% van de maximum hartslag niet te overs-
chrijden
. Ideaal is om tussen 65 en 85% van het
maximale hartslag te blijven. Een eenvoudige ma-
nier om de maximum hartslag te berekenen is om
uw leeftijd in jaren af te trekken van het cijfer 220.
Kies met de toets (PROGRAM) een van de
programma’s P-7, P-8, P-9, P-10, P-11. Hierna
drukt u op de toets (SELEC) en kiest het venster
van de hartslag, dat zich links bovenaan in het
display bevindt. Voer met de toetsen
de
maximum waarde van uw hartslag in (50-240).
U drukt weer op de toets
(SELEC) en voert
de minimum waarde van uw hartslag in (30-90).
Hierna kiest u met de toets (SELEC) het venster
AGE (leeftijd) en voeg uw leeftijd in, tussen 10
en 90. Wacht enkele seconden tot alle waarden
in het scherm zichtbaar worden en u kunt met de
oefening beginnen.
Bijgevoegde gra ek geeft de ideale percentages
weer voor het uitvoeren van de oefening bij tus-
sen 65 en 85% van uw hartslag.
Als u op de toets (SELEC) drukt, verschijnt in het
display van de monitor het symbool van een klok.
Druk vervolgens op de toetsen
of
voer de
gewenste rijd in voor het doen van de oefening.
gewenste rijd in voor het doen van de oefening.
Wacht enkele seconden tot in het display alle
functies verschijnen en u kunt met de oefening
beginnen. Als de tijd die u heeft geprogram-
meerd is verstreken wordt u met een geluids-
signaal van 3 seconden gewaarschuwd dat u de
tijdslimiet overschrijdt.
FUNCTIE AFSTAND
Met deze functie vermeerdert of vermindert u de
afstand in stappen van 0,5 km tot een maximum
van 99,5 km.
Druk op de toets (SELEC), tot in de rechter
onderhoek van het display de aanduiding KMS
verschijnt. Druk vervolgens op de toetsen
of
voer de kilometers in (van 0,5 tot 99,5) die u
wilt a eggen.
Als u de geprogrammeerde afstand heeft bereikt,
waarschuwt de monitor gewaarschuwd met een
geluidssignaal gedurende 3 seconden dat de
afstand is afgelegd, waarna hij automatisch
doortelt.
FUNCTIE CALORIEËN
Met deze functie vermeerdert of vermindert u het
aantal calorieën in stappen van 10 cal. tot een
maximum van 990 Kcal.
Druk op de toets (SELEC), totdat in de rech6ter
bovenhoek van het display de aanduiding KCAL
verschijnt. Druk vervolgens op de toetsen
of
voer de kilocalorieën in die u wilt verbruiken.
Wacht enkele seconden tot in het display alle
functies verschijnen en u kunt met de oefening
beginnen. Als u gedurende de oefening het
verbruik in WATT wilt weten drukt u op de toets
(WAT/CAL) en het verbruik in WATT wordt aan-
gegeven.
Als het verbruik e van calorieën dat u heeft ge-
programmeerd is bereikt laat de monitor een ge-
luidssignaal van 3 seconden horen, dat aangeeft
dat de geprogrammeerde calorieën zijn bereikt.
Vervolgens gaat de monitor automatisch door
met het tellen van calorieën.
FUNCTIE HARTSLAG
Deze functie toont op elk ogenblik of u de ove-
reenkomstige minimum en maximum waarden
Heartbeat
per
minute
200
180
160
140
120
100
AGE
YEARS
Maximum heart rate
Maximum heart rate
85% of the maximum heart rate
Ideal heart rate range
65% of the maximum heart rate
OPMERKING: Dit is geen medisch toestel,
daarom zijn deze waarden slechts richtge-
tallen.
PROGRAMMERING VAN DE
FUNCTIES
FUNCTIE TIJD
Met deze functie vermeerdert of vermindert u de
tijd in stappen van 1 seconde, tot een maximum
van 99,90 minuten.
30

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw BH Fitness H 312 ORION GENERADOR MONITOR bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van BH Fitness H 312 ORION GENERADOR MONITOR in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,03 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info