592661
6
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
FEATURES - 1
1
AT-Heart Rate (AT-HR) Calculation Function (P. 20)
Target Zone Function (PP.15 & 17)
Estimate of Marathon Finish Time (P. 22)
ASICS HRM (Heart Rate Monitor) Watch measures heart rate, and calculates
“AT-Heart Rate” and “AT-Pace” from running data using the proprietary
algorithm developed by ASICS, providing runners with useful information to
perform their training efciently and effectively.
AT (Anaerobic Threshold) refers to the point at which your body transitions
from aerobic to anaerobic exercise as the exercise intensity increases.
When the exercise intensity (running pace) exceeds the AT, the exercise
gradually becomes anaerobic, making it difcult to continue running for
long.
The AT has a strong relation with marathon pace. It not only provides a
measure to control the intensity of training efciently, but also serves as a
guideline for your race pace.
ASICS HRM Watch automatically calculates AT-Heart Rate and AT-Pace using
the algorithm developed by ASICS Institute of Sports Science based on its
accumulated database.
By setting the target heart rate zone around AT-Heart Rate, and performing
various types of training programs day by day utilizing the target zone,
higher effect can be expected from less amount of training.
For the runners seeking to complete a marathon,
or those aiming to improve their performance,
planning training programs based on the AT-Heart
Rate will enhance the efciency of training and,
achieve their purposes more effectively.
For the runners worrying about their running
pace, the AT-Pace will serve as a guideline for their
race pace.
The watch calculates your AT-Heart Rate and
AT-Pace by inputting your gender, personal best
time for 5 or 10 km (preferably, the time measured
within last 2 years), and running data obtained by
running a usual distance at a usual pace.
For the details of the method of training based on
the heart rate zones, please refer to the “Training
Book.”
The watch indicates, while you are running,
whether your heart rate is above, below or within
the target zone around your AT-Heart Rate. This
function helps you perform training based on
heart rate zones in a well-balanced manner.
It is possible to customize this function by nely
adjusting the target heart rate (”TARGET”) and the
zone width above/below it (”ZONE”).
For the details of the method of training based on
the heart rate zones, please refer to the “Training
Book.”
Using the algorithm developed by ASICS, the
watch estimates your nish times for a full
marathon and a half marathon by inputting your
gender and running time for 5 or 10 km.
“HI” Zone
TARGET
ZONE
ZONE
“IN” Zone
Heart rate
Target heart
rate zone
“LO” Zone
AH01-WJ30WJ31_英語版.ai 1 2013/02/24 21:28:20
6

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Asics AH01-WJ31 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Asics AH01-WJ31 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,5 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info