559650
3
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
0504
reebokfitnessequipment.com
Console User Guide
S1 Bike
OPERATION
From POWER ON, the program selections will be flashing on the right hand side of the console.
Program options are MANUAL, PROGRAM, USER or H.R.C.
Scroll through the programs using the UP and DOWN keys until the program you want is flashing.
Press MODE to select your program.
MANUAL MODE
1. Select MANUAL from the program list.
2. Press MODE repeatedly until your target workout function is flashing; you can choose from TIME,
DISTANCE, CALORIES, WATTS or PULSE.
3. Use the UP / DOWN buttons to adjust your target workout function.
4. Press START / STOP to confirm and begin your workout.
You can adjust the resistance level at any time using the UP/DOWN buttons.
NOTE: For more accurate calories readings you should enter your personal data.
Watt mode will automatically adjust the resistance level to the preset WATTS value regardless of Speed
(if achievable by adjusting the resistance between level 1 and 32).
PROGRAM MODE
You have the option to choose from 12 program profiles; P1 to P12.
1. Select PROGRAM from the program list.
2. Press MODE
3. Use the UP/ DOWN buttons to scroll through the program options (P1 to P12). You will see the text e.g. P1,
for one second, before the workout profile is displayed.
4. Press MODE repeatedly until your target workout function is flashing; you can choose from TIME,
DISTANCE, CALORIES, WATTS or PULSE.
5. Use the UP / DOWN buttons to adjust your target workout function.
6. Press START / STOP to confirm and begin your workout.
You can adjust the resistance level at any time using the UP/DOWN buttons.
USER PROGRAM MODE
This program has a blank profile that can be preset by any user. Resistance levels from 1 to 16 can be selected
across all 16 time segments.
1. Select USER from the program list.
2. Press MODE
3. Us the UP/DOWN buttons to select a resistance level in segment one.
4. Press MODE to confirm segment one.
5. Repeat steps three and four to select your required workout resistance for all of the 16 segments.
6. Press START/STOP to begin your workout.
If you want a target e.g. TIME, DISTANCE or CALORIES during your workout pause the program by pressing
STOP. Then press MODE until your target workout function is flashing. Use UP/DOWN to adjust your target
workout function. Press START/STOP to resume your workout.
TARGET HEART RATE MODE
Allow the bike to adjust its resistance level to match your target heart rate zone.
1. Select H.R.C. from the program list.
2. Set your age (default is 25 years) using the UP/DOWN buttons
3. Press MODE
4. Select your heart rate program from 55%, 75%, 90% and THR (target heart rate) by using the
UP/DOWN buttons.
5. Press MODE to select.
6. Press START/STOP to begin your workout
Note: For THR you can calculate your target pulse using the following formula:
220bpm minus your age multiplied by the percentage required e.g. age 25 years and target zone of 75%
then (220-25)x75% = 100bpm
You should therefore enter 100 into the pulse section using the UP/DOWN buttons. Press START/STOP to begin
your workout.
RECOVERY
This function evaluates your fitness level by measuring how quickly your heart rate “recovers” over a
period of 1 minute.
1. Press the RECOVERY button before the end of your workout.
2. Hold the hand pulse sensors throughout the one minute count down.
3. When the time reaches zero your recover score will be displayed (F1-F6); F1 -SUPER FIT, F2 – VERY FIT,
F3 – FIT, F4 – FAIR, F5 – UNFIT, F6 – VERY UNFIT.
4. Press the RECOVERY key to return to the main display.
RFE 5073_S1 bike Manual_Console_ALLLANGUAGES.indd 4-5 26/06/2012 12:55
3

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok S1 Bike bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok S1 Bike in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,83 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info