36888

Medion MD41401 Handleiding

1
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/2
Pagina verder
MD 41401 Pulsuhr D_EN.FH11 Fri Jun 04 12:11:39 2004 Seite 9
C M Y CM MY CY CMY K
Glue
1
Einführung
Erläuterung der verwendeten Abkürzungen in Anleitung
und Display
SAMST - Samstags kcal - Kilokalorien
SONNT - Sonntags kg - Kilogramm
MONTA - Montags lb - englisches Pfund (Gewicht)
DIENS - Dienstags cm - Zentimeter
MITTW - Mittwochs V - Volt
DONNE - Donnerstags kHz - Kilohertz
FREIT - Freitags bpm - beats per minute (Schläge pro Minute)
ALLE - jeden Tag BMI - Body mass index
AUS - Alarm deaktiviert HF - Herzfrequenz
Almo1 - Alarm 1 MHF - maximale Herzfrequenz
Almo2 - Alarm 2 OBEN - Oberer Grenzwert
Gesch - Geschlecht UNTEN - Unterer Grenzwert
2
Einführung
MEINE - Meine Einstellungen M - männlich
CDT - Countdown-Modus W - weiblich
SUHR - Stoppuhr-Modus
MXRUN - Gesamtrundenzeit
DURUN - Durchschnittsrundenzeit
RUN1 - Runde 1
IN - Zeit zwischen den Grenzwerten
3
Tastenfunktionen
Betätigen Sie die Funktionstasten niemals un-
ter Wasser, dadurch kann Feuchtigkeit in das
Gehäuse eindringen.
MODUS-Taste
Die Modus-Taste dient zum Umschalten der
verschiedenen Betriebszustände:
Uhrzeit-Modus > Alarm-Modus > Meine-Mo-
dus > Countdown-Modus > Stoppuhr-Modus >
Kalorien-Modus.
Außerdem bestätigen Sie mit dieser Taste ge-
troffene Einstellungen. Innerhalb eines Modus
können Sie noch weitere Optionen aufrufen.
4
Tastenfunktionen
SET-Taste
Mit der SET-Taste leiten Sie Einstellungen innerhalb eines Modus ein.
START/STOP-Taste
Mit der START/STOP-Taste geben Sie die meisten Einstellungen ein.
LICHT-/ALARM-Taste
Drücken Sie die Taste ca. 2 Sekunden, um den Signalton zu aktivieren/deaktivieren.
Ein Schallsymbol erscheint in der Anzeige, und bei Tastenbetätigung oder beim Ver-
lassen des Trainingsbereichs ertönt ein Signalton, sofern diese Funktion aktiviert ist.
Drücken Sie die Taste auch, um die Hintergrundbeleuchtung für 5 Sekunden anzu-
schalten.
5
Uhrzeiten und Datum einstellen
Stellen Sie ggf. mit den Uhrzeit-Modus ein; im Display
erscheinen die Herzfrequenz, die Uhrzeit und abwechselnd
das Datum und der Wochentag.
12/24-Stunden-Anzeige:
Im Normalzeit-Modus können Sie mit zwischen der 24- und 12-Stunden-Anzei-
ge hin- und herschalten.
In der 12-Stunden-Anzeige steht
A für "AM" (Stunden von 0:00 bis 11:59) und P für
"PM" (Stunden von 12:00 bis 23:59).
Bei der 12-Stunden-Anzeige wird das Datum im Format Monat-Tag, bei der 24-Stunden-Anzeige
im Format Tag-Monat dargestellt!
6
Uhrzeiten und Datum einstellen
1. DUAL-Zeit einstellen
Mit der Dual-Zeit können Sie eine Zeitverschiebung für eine zweite Zeitzone einstel-
len.
Halten Sie ca. 2 Sekunden gedrückt. Nach der Anzeige von
HALTE (Warten)
erscheint blinkend die eingestellte Zeitverschiebung für die zweite Zeitzone.
 Mit jedem Tastendruck von verschiebt sich die Zeit um 1 Stunde. Bei 23
springt die Anzeige auf Minus-Werte um.
7
Uhrzeiten und Datum einstellen
2. Uhrzeit einstellen
Gehen Sie mit zur Einstellung der Uhrzeit. Die Stundenanzeige blinkt. Stellen
Sie mit die Stunde ein.
 Drücken Sie . Die Minuten-Anzeige blinkt. Stellen Sie mit die Minuten
ein.
8
Uhrzeiten und Datum einstellen
3. Datum einstellen
Gehen Sie mit zur Einstellung des Datums. Die Jahreszahl blinkt. Stellen Sie
mit das Jahr ein.
 Drücken Sie . Der Monat blinkt. Stellen Sie mit den Monat ein.
 Drücken Sie . Der Tag blinkt. Stellen Sie mit den Tag ein.
Wenn Sie jetzt wieder drücken, sind Sie wieder im Normalzeit-Modus.
Der Wochentag wird vom eingebauten Kalender errechnet.
9
Alarm-Modus
Sie können acht Alarme einstellen (z. B. für jeden Wochentag einzeln und für alle
Wochentage zusammen). Die verschiedenen Alarme werden mit
almo1 (Alarm1)
bis
almo8 (Alarm8) angezeigt.
Im Alarm-Modus erscheinen im Displays die Herzfrequenz, die Alarmzeit sowie die
zugehörige Nummer des Alarms, z. B.
almo1 (Alarm1).
Ist der Alarm aktiviert, wechselt die Anzeige der Alarmnummer mit der Anzeige des
Tags ab, für den er aktiviert ist bzw. mit
ALLe, falls er für alle Wochentage aktiviert
ist. Ein Glockensymbol erscheint in der rechten oberen Ecke.
Ist ein Alarm deaktiviert, wechselt die Anzeige des Alarms auf
AUS.
10
Alarm-Modus
Alarme einstellen
 Rufen Sie mit den ALARM-Modus auf.
 Halten Sie die -Taste für ein paar Sekunden gedrückt, um von einer Alarm-
Nummer zur nächsten weiterzuschalten. Wählen Sie so den Alarm, den Sie ein-
stellen möchten.
 Halten Sie die Taste ein paar Sekunden gedrückt, um die Alarmzeit einzu-
stellen. Nach der Anzeige von
HALTE (Warten) blinkt die Stunde. Stellen Sie mit
die Stunde ein.
 Drücken Sie . Die Minutenanzeige blinkt. Stellen Sie mit die Minuten
ein.
 Drücken Sie , um die Einstellung zu bestätigen.
11
Alarm-Modus
Alarme aktivieren/deaktivieren
Wählen Sie nun durch wiederholtes Drücken der Taste , ob Sie den Alarm für
einen Wochentag (
Sonnt-SAmst) (Sonntag-Samstag) oder für die ganze Woche (AL-
le) aktivieren möchten, oder ob Sie den Alarm deaktivieren möchten (aus).
Das Glockensymbol bleibt bei aktivem Alarm in jedem Betriebsmodus sichtbar. Wenn keiner der
acht Alarme mehr aktiv ist, verschwindet das Glockensymbol.
Wenn der Alarm zur eingestellten Zeit ertönt, können Sie ihn durch Drücken einer
beliebigen Taste ausstellen.
12
Persönliche Daten eingeben (MEINE)
Bevor Sie Ihre Herzfrequenz-Messuhr zum Training benutzen können, müssen Sie
noch einige personenbezogene Daten wie ihr Geschlecht, Ihr Gewicht, Ihre Körper-
grösse und Ihr Alter eingeben. Diese Werte werden benötigt, um später die Grenz-
werte automatisch zu berechnen. Um die Daten eingeben zu können, muss sich die
Uhr im Meine-Modus befinden. Im Display wird in der untersten Zeile der Eintrag
meine (Meine-Einstellungen) angezeigt. Ist dies nicht der Fall, gehen Sie mit in
den Meine-Modus.
Halten Sie die -Taste im Meine-Modus ca. 2 Sekunden lang gedrückt, bis die
Anzeige
Halte (Warten) erlischt.
Stellen Sie nun mit Ihr Geschlecht mit
Mfür Männer undWfür Frauen ein.
 Rufen Sie mit die Anzeige für das Gewicht auf.
 Stellen Sie mit Ihr Gewicht ein (zwischen 20 und 227 kg).
13
Persönliche Daten eingeben (MEINE)
 Mit können Sie nun die Anzeige für die Körpergrösse aufrufen.
 Geben Sie mit Ihre Körpergrösse ein (bis max. 255 cm).
 Rufen Sie anschließend mit die Anzeige für das Alter auf.
 Stellen Sie mit Ihr Geburtsjahr ein (zwischen 1900 und aktuellem Jahr).
 Drücken Sie die Taste und geben Sie mit der Taste den Tag Ihres
Geburtsdatums ein.
 Drücken Sie die Taste und geben Sie mit der Taste den Monat Ihres
Geburtsdatums ein.
 Mit schließen Sie die Einstellung ab.
14
Herzfrequenzbereich ermitteln
automatische Berechnung
Ihre Herzfrequenzmessuhr berechnet Ihren persönlichen oberen und unteren
Grenzwert automatisch anhand der von Ihnen eingegebenen perönlichen Daten.
Um ein für Sie optimales Training mit der Herzfrequenzuhr zu gewährleisten, kön-
nen Sie aber auch einen spezifischen Trainingsbereich mit oberem und unterem
Herzfrequenzgrenzwert manuell berechnen und eingeben.
manuelle Berechnung
Zur Berechnung der Trainingsgrenzwerte legen Sie Ihre maximale Herzfrequenz
(MHF) zugrunde. Diese errechnen Sie grob nach folgender Formel:
Männer : 220 minus Alter
Frauen : 230 minus Alter
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihren Trainer, um Ihre ganz individuelle maxi-
male Herzfrequenz zu bestimmen.
15
Herzfrequenzbereich ermitteln
Jetzt berechnen Sie den oberen und unteren Pulsgrenzwert Ihrer Trainingsform.
Multiplizieren Sie dazu Ihre maximale Herzfrequenz mit dem Faktor, die der ge-
wünschten Trainingsform entspricht:
Gesundheitsbewahrung:
Unter Grenzwert: MHF x 0,50;
Oberer Grenzwert: MHF x 0,65.
Ausdauertraining:
Unter Grenzwert: MHF x 0,65;
Oberer Grenzwert: MHF x 0,80.
Maximalbelastung:
Unter Grenzwert: MHF x 0,80;
Oberer Grenzwert: MHF x 0,95.
16
Herzfrequenzbereich ermitteln
Beispiel:
Eine 35-jährige Frau, die ein Ausdauertraining durchführen möchte, stellt ihren un-
teren Trainingsgrenzwert auf 127 ein (230 - 35 = 195 * 0,65 = 126,75); ihren
oberen Trainingsgrenzwert auf 156 (230 - 35 = 195 * 0,6 = 156).
Bitte besprechen Sie Ihre persönliche Trainingsform mit Ihren persönlichen Herzfrequenzbe-
reichen unbedingt mit einem Arzt oder einem qualifizierten Übungsleiter.
17
Grenzwerte automatisch ermitteln
Um die Trainingsgrenzwerte einstellen zu können, stellen Sie mit den Stopp-
uhr-Modus ein. In der untersten Display-Zeile erscheint SUHR (für Stoppuhr).
 Halten Sie nun die -Taste für ca. 2 Sekunden gedrückt. Nach der Anzeige
von
Halte (Warten) wird zunächst das Display angezeigt, in dem Sie mit der Taste
zwischen Trainingsstoppuhr und Rundenzeitstoppuhr umschalten können,
sowie den Erholungscountdown/Fitnesstest ein- und ausschalten (ERHOL EIN/
AUS; Seite 42).
Um Einstellungen vornehmen zu können, muss die Stoppuhranzeige
0:00:00 anzeigen!
18
Grenzwerte automatisch ermitteln
 Drücken Sie die Modus-Taste , um zur Einstellung ÜBUNG zu gelangen. Mit
können Sie nun eine Übungsart von 1 bis 38 aus der Tabelle im Abschnitt
Parameter der Aktivitäten/Sportarten, Seite 29 oder aus der beigelegten Akti-
vitätenliste einstellen.
 Drücken Sie die Modus-Taste , um zur Einstellung INTEN zu gelangen. Mit
können Sie nun eine Belastung von 1 (Fettstoffwechseltraining), 2 (Grundla-
genausdauertraining) oder 3 (Intensives Ausdauertraining) einstellen.
19
Grenzwerte automatisch ermitteln
Erläuterung der Übungsarten
Fettstoffwechseltraining:
Die Grenzwerte für diese Übungsart werden für eine optimale Fettverbrennung be-
rechnet.
Grundlagenausdauertraining:
In dieser Übungsart werden die Grenzwerte für ein Training unter normaler Bela-
stung berechnet.
Intensives Training:
Bei dieser Übungsart werden die Grenzwerte für ein Training unter hoher Belastung
berechnet.
20
Grenzwerte automatisch ermitteln
Parameter der Aktivitäten/Sportarten
Für die Eingabe des Parameters einer Aktivität bzw. Sportart, für die der Kalorien-
verbrauch errechnet werden soll, kann Ihnen folgende Tabelle helfen:
Bitte beachten Sie, dass es sich hier nur um grobe Richtlinien handelt, da man jede Sportart
natürlich unterschiedlich intensiv ausführen kann.
Übung Sportart Para
(Parameter)
Übung Sportart Para
(Parameter)
1 Aerobic, medium 047 4 Basketball 063
2 Aerobic,intensiv 061 5 Boxen 062
3 Badminton 044 6 Fussball 095
21
Grenzwerte automatisch ermitteln
Übung Sportart Para
(Parameter)
Übung Sportart Para
(Parameter)
7 Fussball 059 14 Klettern 0,00055
8 Golf 039 15 Krafttraining 0,00032
9 Gymnastik 030 16 Laufen (<6min/km) 0,00088
10 Handball 063 17 Laufen (<4.3min/km) 0,00104
11 Inline Skaten 040 18 Laufen(<3min/km) 0,00131
12 Kanurennen 047 19 Motocross/Enduro 0,00070
13 Kanuwandern 020 (langsam/normal)
22
Grenzwerte automatisch ermitteln
Übung Sportart Para
(Parameter)
Übung Sportart Para
(Parameter)
20 Motocross/Enduro 120 26 Schwimmen, Brust 074
(schnell/Wettkampf) 27 Schwimmen, 071
21 Querfeldeinlauf 074 Schnelles Kraulen
22 Radfahren 9km/h 029 28 Schwimmen, 070
23 Radrennen 079 Langsames Kraulen
24 Rudern 040 29 Seilspringen (70/min) 074
25 Schwimmen, Rücken 077 30 Seilspringen (125/min) 080
23
Grenzwerte automatisch ermitteln
Übung Sportart Para
(Parameter)
Übung Sportart Para
(Parameter)
31 Skilanglauf 074 36 Tanzen 023
32 Skiabfahrt 064 37 Walking 036
33 Spinning 065 (Normale Geschw.)
34 Squash 096 38 Hiking 068
35 Tennis 050 (Wandern schnell)
24
Grenzwerte automatisch ermitteln
Nun zeigt Ihnen ihre Uhr den automatisch berechneten oberen Grenzwert an.
Sie können den Wert nun nach ihren persönlichen Wünschen, wie unten beschrie-
ben, sofort verändern oder den Wert übernehmen.
Um den Herzfrequenzgrenzwert zu einem späteren Zeitpunkt zu ändern müssen Sie
die oben beschriebenen Punkte durch Drücken der Taste überspringen bis Sie
den Menüpunkt erreichen, in dem der obere Grenzwert blinkt.
Drücken Sie die Modus-Taste , um zur Einstellung des oberen Herzfrequenz-
grenzwerts zu gelangen. Mit können Sie nun den oberen Grenzwert auf ei-
nen Wert zwischen 31 und 240 einstellen.
25
Grenzwerte automatisch ermitteln
Drücken Sie , um zur Einstellung des unteren Herzfrequenzgrenzwerts zu ge-
langen. Mit können Sie nun den unteren Grenzwert im Bereich zwischen 30
und 239 einstellen.
 Drücken Sie , um die Einstellung zu bestätigen und zum Stoppuhr-Modus zu-
rückzukehren.
Sie können keinen unteren Grenzwert einstellen, der über dem oberen liegt!
26
Grenzwerte automatisch ermitteln
Warnungen beim Verlassen des Pulsbereichs
Während des Trainings zeigt das Display Ihre aktuelle Herzfrequenz an.
Wenn Sie sich außerhalb des eingestellten Herzfrequenzbereichs befinden, wird Ih-
nen das durch einen blinkenden Wert und einen aufwärts (zu hoher Puls) oder ab-
wärts (zu niedriger Puls) gerichteten Pfeil mitgeteilt. Die Pfeile verschwinden, sobald
sich Ihr aktueller Wert im voreingestellten Trainingsbereich befindet.
27
Grenzwerte automatisch ermitteln
Außerdem kann ein akustischer Alarm eingestellt werden.
 Halten Sie die Taste ca. 2 Sekunden gedrückt, um den Signalton zu aktivie-
ren. Im Display erscheint das Symbol für den Signalton. Wenn die Pulsfrequenz
jetzt über dem oberen oder unter dem unteren Grenzwert liegt, ertönt der Signal-
ton im Abstand von wenigen Sekunden.
 Halten Sie die Taste ca. 2 Sekunden gedrückt, um den Signalton abzustel-
len.
28
Kalorien-Modus (KCAL)
Kalorienverbrauch und Fettabbau berechnen
Aus der gemessenen Herzfrequenz werden bei eingeschalteter Trainingsstoppuhr
der erzielte Kalorienverbrauch und der Fettabbau errechnet.
Sie können vor dem Training den Parameter an ihr persönliches Gefühl anpassen.
Er steht ansonsten immer auf der Standarteinstellung für die jeweilige Sportart.
Der Kalorienverbrauch wird nur nach gestarteter Trainingsstoppuhr und ab einer Herzfrequenz
von mehr als 100 Schlägen/Minute gemessen.
A to B
1 to 2
B to C
C to D
2 to 3
3 to 4
4 to 5
5 to 6
6 to 7
A
B
C
D
1
2
3
4
5
6
7
1

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Medion-MD41401

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Medion MD41401 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Medion MD41401 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 0,78 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Medion MD41401

Medion MD41401 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 2 pagina's

Medion MD41401 Gebruiksaanwijzing - English - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info