Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit
Digitalanzeige (SM 3102)
1. Start ohne Vorkenntnisse
Sie können ohne Vorkenntnisse mit dem Training beginnen. Im
Display werden dann die verschiedenen Informationen ange-
zeigt. Für ein effizientes Training und zum Einstellen ihrer per-
sönlichen Trainingsvorgaben, lesen und befolgen Sie bitte diese
Bedienungsanweisung.
Lesen Sie auch die allgemeinen Hinweise in der Trainingsan-
leitung.
Nach Einschalten des Gerätes (Netzanschluß) oder RESET-Start
erscheint die vollständige Displayanzeige = Segmenttest mit einem
Signalton. Danach wird kurz die Uhrzeit dargestellt. Die Uhrzeit
wird mit den Taste UP (+) und DOWN (–) verändert: Zuerst Stunde
UP (+) / DOWN (–) dann mit ENTER bestätigen, danach
Minuten, und wieder mit ENTER die gewählte Zeit bestätigen.
Danach erscheint die Benutzeranzeige (U 1-4) U = USER =
Benutzer.
Es werden die Daten von bis zu 4 verschiedenen Benutzern
gespeichert, die bei einem Neustart abgerufen werden können.
Das individuelle Training kann also von 4 verschiedenen Per-
sonen, mit deren gespeicherten Daten, über einen längeren
Zeitraum fortgeführt werden.
Mit der UP (+) oder DOWN (–) Taste wählen Sie Ihren Benut-
zerspeicher und bestätigen die Wahl mit der Taste ENTER.
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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
2. Funktionstasten
START / STOP
Mit dieser Taste starten Sie das Training ohne Vor-
einstellung oder nach Eingabe von Vorgabewerten
bzw. Anwahl eines automatischen Trainingsprogramms. Nochma-
liges Drücken dieser Taste stoppt die Zählfunktion des Computers.
Es können Einstellungen verändert werden, ohne das Training
zu unterbrechen. Wenn dann wiederum START gedrückt wird,
zählt der Computer nach der neuen Einstellung weiter.
ENTER
Wählen Sie durch kurzes Drücken der ENTER-
Taste zwischen den Funktionen [TIME; DISTANCE,
CALORIES und PULSE] sowohl zur Anzeige, als
auch für ihre persönlichen Einstellungen.
DOWN / UP
–Mit der DOWN oder UP Taste werden
Vorgabewerte eingestellt. Dazu muß
sich das Gerät in STOP-Position befinden > Symbol oben
links blinkt
– Während des Trainings kann mit diesen Tasten der Gesamt-
leistungsbereich abgesenkt oder angehoben werden > gra-
fische Darstellung.
– In der Vorauswahl wird mit DOWN oder UP die gewünschte
Benutzereinstellung (USER) angewählt.
– Die Trainingsprogrammwahl (MANUAL, PROGRAM, USER
oder TARGET H.R.) wir auch mit den Tasten DOWN oder
UP vorgenommen.
DOWN Abwärtseinstellung von Vorgabewerten.
Durch kurzes Drücken der DOWN Taste verringern Sie
die Einstellwerte der verschiedenen Funktionen > [TIME;
DISTANCE, CALORIES und PULSE]. Wenn die DOWNTaste
länger gehalten wird, kann der Einstellwert in schneller Zähl-
folge erreicht werden.
UP Aufwärtseinstellung von Vorgabewerten.
Durch kurzes Drücken der UP Taste erhöhen Sie die
Einstellwerte der verschiedenen Funktionen > [TIME; DISTANCE,
CALORIES und PULSE]. Wenn die UP Taste länger gehalten
wird, kann der Einstellwert in schneller Zählfolge erreicht
werden.
RESET
Durch kurzes Drücken der RESET-Taste gelangen Sie
in die Auswahl der verschiedenen Trainingspro-
grammeinstellungen > obere Leiste im Display [MANUAL;
PROGRAM; USER; TARGET H.R.]
Langes Drücken der RESET-Taste bewirkt ein Computer-Neustart:
Uhreinstellung und Benutzerwahl (U1-4)
RECOVERY
Nutzen Sie die RECOVERY-Taste zur Aktivierung der
Erholungspulsfunktion nach dem Training.
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