736734
39
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
39
D 28. Seitneigen
Ausgangsposition: Seitlich zum Gerät stehend. Schlaufe am
unteren Seilzug anbringen.
Bewegungsausführung: Mit aufrechtem Rücken zur Seite
vom Gerät wegneigen.
Beanspruchte Muskulatur: Seitliche Bauch mus kulatur
GB 28. Side Bend
Starting position: Stand with the apparatus at your side. Attach the loop to the
lower rope pulley.
Movement: Keeping the back upright, tilt the body sideways away from the
apparatus.
Muscles used: Lateral belly muscles
F 28. Traction latérale
Position de départ : mettez-vous debout à côté de l’appareil. Posez la poignée en
forme de boucle sur le câble de traction inférieur.
Exécution du mouvement : éloignez-vous de l’appareil en vous penchant sur le côté,
le dos restant droit.
Muscles sollicités : muscles obliques des abdominaux
NL 28. Zijwaarts buigen
Uitgangspositie: zijwaarts naast het apparaat gaan staan. De lus aan de onderste
kabel bevestigen.
Beweging: met rechte rug zijwaarts buigen, van het apparaat weg.
Gebruikte spieren: zijdelingse buikspieren
E 28. Flexión lateral
Posición inicial: de pie en posición lateral respecto al aparato. Colgar el estribo en
la tracción por cable inferior.
Movimiento: inclinación hacia un lado separándose del aparato con la espalda
recta.
Músculos utilizados: abdominales laterales
I 28. Inclinazione laterale
Posizione di partenza: in piedi lateralmente all’attrezzo. Applicare la cinghia alla
fune inferiore.
Esecuzione del movimento: inclinarsi allontanandosi dall’attrezzo e mantenendo
la schiena diritta.
Muscolatura sollecitata: addominali laterali
PL 28. Odchylanie się na boki
Pozycja wyjściowa: stajemy bokiem do urządzenia. Zakładamy pętlę na dolny
wyciąg.
Wykonywanie ruchów: odchylamy się z wyprostowanymi plecami na bok w stronę
przeciwną do urządzenia.
Obciążone mięśnie: boczne mięśnie brzucha
P 28. Tracção lateral
Posição inicial: em pé, de lado para o aparelho. Enganche a barra no cabo de
tracção inferior.
Execução do movimento: com as costas direitas, incline o corpo para o lado
oposto ao aparelho.
Músculos trabalhados: músculos laterais abdominais
DK 28. Sidebøjninger
Udgangsstilling: Stil dig med siden til maskinen. Placer stroppen i nederste ka-
beltræk.
Øvelse: Bøj dig til siden væk fra maskinen med ret ryg.
Muskler, der trænes: Mavemusklerne i siden
CZ 28. Úklon stranou
Výchozí poloha: Postavte se bokem ke stroji. Pouto připevněte k spodnímu tažnému
lanku.
Provedení pohybu: S napřímenými zády se odklánějte od věže.
Namáhané svalstvo: Všechno břišní svalstvo
79
TA KINETIC F7_Standard.indd 39 01.06.11 11:02
39

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Kinetic F7 - 07717-500 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Kinetic F7 - 07717-500 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 3,74 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Kettler Kinetic F7 - 07717-500

Kettler Kinetic F7 - 07717-500 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 80 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info