736728
42
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
42
D 31. Seitneigen
Ausgangsposition: 3D-FLEXMOTION-Arme nach unten ein-
stellen. Seitlich zum Gerät stehend.
Bewegungsausführung: Mit aufrechtem Ober körper zur
Seite vom Gerät wegneigen.
Beanspruchte Muskulatur: seitliche Bauch muskulatur
GB 31. Side Bend
Starting position: Set the 3D-FLEXMOTION arms to point downwards. Stand with
the machine at the side.
Movement: Keeping the upper body straight, bend it to the side away from the
machine.
Muscles used: Lateral belly muscles
F 31. Traction latérale
Position de départ : positionnez les bras 3D-FLEXMOTION vers le bas. Mettez-vous
debout à côté de l’appareil.
Exécution du mouvement : éloignez-vous de l’appareil en vous penchant sur le côté,
le dos restant droit.
Muscles sollicités : muscles obliques des abdominaux
NL 31. Zijwaarts buigen
Uitgangspositie: 3D-FLEXMOTION-armen naar onderen instellen. Zijwaarts naast
het apparaat gaan staan.
Beweging: met recht bovenlichaam zijwaarts van het apparaat wegbuigen.
Gebruikte spieren: scheve buikspieren
E 31. Flexión lateral
Posición inicial: ajustar los brazos del 3D-FLEXMOTION hacia abajo. De pie en
posición lateral respecto al aparato.
Movimiento: inclinación hacia un lado separándose del aparato manteniendo el
tronco recto.
Músculos utilizados: abdominales laterales
I 31. Inclinazione laterale
Posizione di partenza: regolare i bracci 3D-FLEXMOTION verso il basso. In piedi
lateralmente all’attrezzo.
Esecuzione del movimento: inclinarsi allontanandosi dall’attrezzo e mantenendo
il busto diritto.
Muscolatura sollecitata: addominali laterali
PL 31. Skłony boczne
Pozycja wyjściowa: ramiona 3D-FLEXMOTION ustawić w dół. Ustawiamy się
bokiem do urządzenia.
Wykonywanie ruchów: przy wyprostowanym tułowiu odchylamy się w bok od
urządzenia.
Obciążone mięśnie: boczne mięśnie brzucha
P 31. Tracção lateral
Posição inicial: ajuste os braços do 3D- FLEXMOTION para baixo. em pé, de lado
para o aparelho.
Execução do movimento: com o tronco direito, incline o corpo para o lado oposto
ao aparelho.
Músculos trabalhados: músculos laterais abdominais
DK 31. Sidebøjninger
Udgangsstilling: Stil 3D-FLEXMOTION-armene ned. Stå med siden mod maskinen.
Øvelse: Bøj med oprejst overkrop til siden væk fra maskinen.
Muskler, der trænes: Mavemuskler i siden
CZ 31. Úklon stranou
Výchozí poloha: Ramena přístroje 3D- FLEXMOTION nastavte do spodní polohy.
Postavte se bokem ke stroji.
Provedení pohybu: S napřímenou horní částí těla se odklánějte směrem od stroje.
Namáhané svalstvo: Boční břišní svalstvo
79
TA KINETIC F3_Standard.indd 42 25.05.11 08:29
42

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Kinetic F3 - 07715-500 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Kinetic F3 - 07715-500 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 4,03 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Kettler Kinetic F3 - 07715-500

Kettler Kinetic F3 - 07715-500 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 64 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info