Trainings- und Bedienungsanleitung
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Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
• Service 2
• Ihre Sicherheit 2
Beschreibung
• Ausstattung 3
• Anschlüsse 3
• Pulserfassung 3
• Priorität der Erfassung 4
• Funktionstasten 4
• Ein- und Ausschalten des Gerätes 4
• Sprach- und Ländereinstellungen 4
Schnellstart (zum Kennenlernen) 5
• Trainingsbereitschaft 5
• Trainingsbeginn 6
• Trainingsunterbrechung 6
• Standby-Betrieb 6
Menü-Bedienung 6
• Notwendige Eingaben 7
Hauptmenü > Personen 7
• Personen 7
• Personen auswählen 7
• Person 1 > Personendaten 8
• Person 1 > Namen eingeben 8
• Person 1 > Vorgaben 9
• Person 1 > Trainingsdaten 9
• Person 1 > Ursprung 9
Hauptmenü > Programme 9
• Programmübersicht 9
• Leistung (manuell) 10
• Leistungsprofile (fest) 10
• Leistungsprofile (individuell) 11
• HRC-Programme (manuell) 11
• HRC-Profil-Programme (fest) 11
• HRC-Profil-Programme (individuell) 11
• IPN Fitness-Test 12
• IPN Coaching 12
Training 13
Auswahl eines Trainingsprogramms 13
• Leistung (manuell) “Count Down” 14
Aktuelle Vorgaben 14
Trainingsbereitschaft 14
Training 15
• Anzeigewechsel (Mehrfachanzeige) 15
Trainingsfunktionen 15
• Pulsüberwachung
Zielpuls 15
Maximalpuls 15
• Drehzahl-/Leistungsüberwachung 15
• (Erholungspulsmessung) 15
• Trainingsunterbrechung oder -ende 16
• Trainingswiederaufnahme 16
Individuelle Trainingsprofile
Editieren
16
• Leistung (individuell) 16
• HRC (individuell) 17
Hauptmenü > Vorgaben 18
• 1. Anzeige & Funktionen 18
• 2. Trainingswerte 19
• 3. Pulsvorgaben 19
Hauptmenü > Einstellungen 20
• Anzeige 20
• Uhrzeit und Datum 20
• System 21
• Firmware-Update 21
• Ursprung-Werkseinstellungen 21
• Sprache & Einheiten 21
• Musikwiedergabe 21
Allgemeine Hinweise 21
• Systemtöne 21
• Recovery 22
• Umschaltung Zeit / Strecke 22
• Profilanzeige im Training 22
• Drehzahlunabhängiger Betrieb 22
• Durchschnittswertberechnung 22
• Hinweise zur Pulsmessung 22
Mit Ohrclip 22
Mit Brustgurt 22
Mit Handpulssensoren 22
• Störungen beim Trainingscomputer 23
• Hinweise zur Schnittstelle 23
Trainingsanleitung 22
• Ausdauertraining 22
• Belastungsintensität 23
• Belastungsumfang 23
• Warm Up 23
• Cool-Down 23
Glossar 23
Menüstruktur 24
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu
Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes
muß auf einem dafür geeigneten, fe-
sten Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zu-
sätzlich nach ca. 6 Betriebstagen sind
die Verbindungen auf festen Sitz zu
überprüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbela-
stung oder Überlastung zu verhindern,
darf das Traningsgerät nur nach Anlei-
tung bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf
Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbil-
dung nicht zu empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähig-
keit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsge-
rätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Be-
treiberpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsge-
mäß durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszu-
tauschen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt wer-
den.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der
Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf
Schäden und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Haus-
arzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit die-
sem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte
Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes
sein. Falsches oder übermäßiges Training kann zu Ge-
sundheitsschäden führen.
Hinweis:
Die Beschreibung und die Abbilder sind in einigen Passagen
nicht mehr aktuell.
Die Software wurde in der Zwischenzeit angepasst.
